爱自己无比重要--建立我与自己的关系。
第一天的镜子练习
1.站或坐在浴室的镜子前。
2.凝视你的双眼。
3.深呼吸，然后说出下面这个肯定句:
“我想要喜欢你!我想要真正学会爱你!我们来试试看，并且一起发觉其中的乐趣吧!”
4.再做一次深呼吸，然后说:
“我正在学习真正喜欢你!我正在学习真正爱你!”
5.这是第一个练习，我知道做起来会有点挑战性，但请不要放弃，持续深呼吸，看进自己的双眼，并在话里加入你的名字:
“亲爱的yy，我愿意学习爱你!我愿意学习爱你!”
6.在这一整天里，每次经过镜子或看见自己的倒影，请重复这些肯定句，就算必须无声的说，也没关系。
刚开始做镜子练习时，我看着自己的眼睛，有冷漠，有苦楚，有讨厌，甚至不愿直视眼睛，叫到自己名字时，难过想哭。到慢慢的接受镜子的自己。肯定自己时，眼中慢慢有了一丝光亮。
