面对每一件事情出现，要搞清楚自己的真实需求是什么，比如说这次的不愉快；

我为什么不愉快？因为她背叛了我；她为什么背叛我？因为她要赚钱；你又想霸占她，又不给她足够的生活支出，那她必定要自己想办法解决生活问题。碰到了一次能挣钱的机会，就会重操旧业了。

但是，我生气的真正原因是什么。可能并不是因为她的缘故。而是这段时间工作上的不顺心，加上她的背叛，几件事情汇聚到一起，表面上是她的背叛深深的刺激了我，内在是工作上的不顺利，使我这段时间非常的情绪不稳定，找不到发泄的地方，正好碰到了这件事，就无限的把它放大，寻找吵架，来宣泄内心的不痛快。

从这个层面上来看，是我不对的地方多了。

缺乏沟通，缺乏信任，缺乏大气，使我变成了小女人般的人，斤斤计较，变成毫不成熟；

小气和大气，有时是金钱层面的，有时是思想层面的；格局要大，才能容人之不能容；能容的多了，也就成熟了。

事情发生后，发脾气是无用的，只会使事情变糟，要分析事情发生的原因，几方面的角度分析，心平气和的接受，其实不接受也无用，事情已经发生过了，无非就是接受的方式；

之所以这么在乎，其实是自己没有选择的空间；工作如此，生活也是如此；一个单不能丢，因为丢一个，就无从补起；朋友不能丢，丢了就没有了；毫无回手的空间，是导致脾气暴躁的原因。

如何化解？

1、工作上，在尽可能保证不丢单的情况下，多寻找商机，变被动为主动；

2、生活上，寻找能替补的人，一个出了问题，还有一个能抚慰心灵。也许多了一份选择后，对事情的看法也就变了；