2021.11.10
今日体重45.5！！！又进步了一点点😁八字头女孩指日可待！
早上起床学习，把QM作业的背景资料和例文规范啥的都仔仔细细研究了一遍，有了初步的思路；明天可以开始着手分析啦～感觉没有我想象的难！回归本质仍然是我熟悉的数据分析！只是要用更学术的方式开展和产出～然后花12镑在官网买了myprotein的低卡蛋白棒犒赏脑力活动丰富的自己😁折算了一下一根1镑跟国内PHD啥的蛋白棒差不多，最近又经常看KOL推他家，国内也买不到这个牌子，决定give it a try😆
今个儿在椭圆机上看完了Laura在日本做模特的vlog，真的好喜欢这个漂亮又古灵精怪的女孩子！也给了我一些灵感，可以多看看日杂找找秋冬穿搭范本～然后发现了一个宝藏YouTuber——Alivia D'Andrea! 一个曾经挣扎于食物成瘾、最终走出困境的女孩，把自己的经历剪成了纪录片的形式，真的太受启发了！打算把她的视频一个不落地补完😆越来越觉得Youtube真的是一个神奇又强大的地方，有太多太多独特又优秀的人，并且很容易在这里找到你所需要的支持和共鸣...已经开始想象回国没有高速外网畅享YouTube的日子🥲我会非常愿意为宝贵的精神食粮租用高价ladder🥲
下午跑去Lidl和Tkmaxx，在lidl发现了常买的oriental bowl同系列的chili bowl，之前没注意过，它的搭配跟之前爱吃的spicy mango chicken salad里的蔬菜很像，有彩椒！就立马买来尝试😁第一次逛Tkmaxx的家居区，果不其然又不卖刀😅倒是有好多有趣可爱的小玩意，只是他们都有一个明显的共同点——旧= =搞不懂啥道理，可能他家就是走这种假装vintage的路线😅
傍晚回家在waitrose的app下了一单，奢侈一把😁因为发现上面有好多好多超级低卡的水果饮料和果冻！买了n种来尝试，明天中午就到了超期待！！还买了打折的瘦牛肉和低卡冰淇淋，冰淇淋当然只是囤着等体重下了45kg cheat一下😁瘦牛肉过两天要尝试开锅煎一煎！
晚上看纪录片、画画（真的爱上了好解压舒缓）、帕姐肩颈背臂训练，美丽的一天又要过去啦～～今天的心情真的超级无敌好，也没怎么想吃东西（断掉了连着吃了一周的jelly也不难嘛！），可能是因为给自己下单了好多东西吧😁
值得感恩的三件事：
感谢waitrose有辣么多几乎零卡的饮料小食！让我的减脂之路轻松许多！
感谢Alivia分享她的故事，让我很震撼也很充满信心，曾经那么严重地陷入食物成瘾的女孩都能实现自我拯救，变得美好健康，还有什么是我做不到的😄
感谢我滴npy总是主动给我视频，让我在英国的漫漫长夜不孤单❤️
