9段时间管理精品训练营-第21天
#践行目标#
1、早起5:00-6:00，早睡22:00-22:30；
2、每天听叶武滨时间管理九段音频，学习并分享；
3、每周阅读5本书。
#叶武滨时间管理进阶（5）#
苏格拉底说：没有反思的人生不值得过。但为什么这么说？
个人的理解：人生就如一条奔流入海的长河，很多时候，我们以为自己拥有了奔向大海的动力，掌握了滚滚前行的方向。实际上，很多时候，我们只是被风暴席卷，被地势左右，而不自觉。要做生命的主人，反思就是自觉的意识，主动的武器。
那么，要如何进行反思？
一方面，可针对一件事情进行反思。在易效能时间管理中，这被称之为单环反思。具体有五个步骤，如图：
图片发自简书App
另一方面，从时间的纬度，反思又可分为日反思、周反思、月反思、年反思。其中的日反思可进行多次，比如古人所说“吾日三省吾身”，包括每天反省多次，或者针对多方面进行反思。再比如《当和尚遇上钻时》作者格西提倡早起后，每2小时反思一次。以上两方面相结合，构成了易效能的双环反思系统。
图片发自简书App
单环反思让我们从一件事情中“吃一堑长一智”，双环反思让我们将反思的跨度从日、周延长至月、年。如此，人生不止有了宽度，更有了深度。
今天，你反思了吗？从一件事情开始，从每天的晨间日记开始。
