什么？宝宝不会自己睡觉？睡觉也要学习？

呜呜呜呜呜^_^^_^^_^^_^^_^

好吧，我信了！

小苹果满半个月后一下子由小天使转变为小恶魔，睡神变睡渣，实在没法，我在她不到一个月的时候就引用了安抚奶嘴，一段时间的乳头混淆，搞得她难受我也难受。

为此我翻看了不少书籍，视频，百度帖子，宝妈圈里经验，采取各种哄睡方式：轻摇晃，哼唱，飞机抱，上下蹲，包裹法，嘘声，白噪音……依旧入睡难，小睡短，醒来哭闹，好不容易睡着，不到一会儿就醒，然后开始重复以上，一天要七八次恐怕都不止。

之后我又纠结她一天睡了多少时间，睡眠够不够？看到她想睡却睡不好的样子，心里真是为她着急。在之后我想既然采取了这么多的方式还是徒劳，不如就顺其自然吧：想睡又睡不好就带她去外面转转，困意来了就好好哄哄，不要纠结一天睡眠多少，不要拿她跟别家的小宝宝对比，尽量不要让自己的坏情绪传染到她。

什么个子长不高，营养跟不上，脑子发育不好……不管了，我要放下我躁动的心。

这个决定是后知后觉，大概在五个月小苹果睡眠稍有好转的时候才终于放下心来。不过如果让我再养第二个孩子我肯定从刚刚出生就开始淡定处之。

想想之前我那些为她睡眠烦恼的日子啊！不该，真不该！操碎心了的我啊！

放下心来，给她时间，她会慢慢学习，慢慢长大的。在她烦躁不安的时候给她一个微笑和拥抱。

时常听过来人说宝宝前三个月是最好带的，因为他们大部分时间都在睡眠中度过。可是咱家小苹果并不然，半个月后就开始闹腾，通常白天一个觉都在二十到三十分钟左右，醒来就开始哭，要是不给吃奶哭的更凶，没办法，那段时间为了让她能多睡一会儿，每天都在身上挂着。

晚上八九点开始大闹，哭哭睡睡吃吃一直要到十二点才开始睡两到四小时的长觉。期间听说婴儿游泳可以消耗体力，有助于睡眠，我和她爸毫不犹豫带她去游泳，加上每天还给她做三到四次的被动操，不过最终收效甚微，游泳也只是当天睡眠好而已。

到了两个多月后，白天睡眠依旧，基本上都属于落地醒，白天仍然抱睡。晚上入睡的时间稍稍早了些，大概会在十点左右开始睡长觉。

这个时候慢慢开始出现了人们说的枕秃，但是通常传言说是缺钙，哈哈，只好一笑了之。其实是这个时期的孩子正处于学习自主入睡的初期，他们想通过不断摇头的方式让自己回到原有的睡眠状态。

小苹果当时也是频繁摇头，偶尔会摇着摇着接着睡，不过大部分时间都是把自己给摇醒了，这个时候一般都是没有睡好觉，醒来就开始哭，需要大人的安抚，帮她接觉。一直到现在小苹果还有一点枕秃，这也是她通常会采用的接觉方式，摇一摇脑袋，接着睡。

三到四个月的时候，白天的睡眠稍有好转，偶尔可以帮助她接觉成功，一天大概要哄睡五到六次。在书上看到说宝宝不超过三十分钟的觉都是需要帮她接觉的，如果接觉失败也不用太在意，等她再一次的睡眠信号。就逗逗她，带她去外面转一转。

这时晚上入睡时间提前到八到九点，持续时长一般在三到四个小时。

等到四到五个月的时候，小苹果白天偶尔会玩着玩着就睡了，加上体重的增加，其实已经不太适合抱睡了。刚好趁这个时机，我开始尝试着让小苹果躺在床上睡觉，偶尔会成功几次。

这个时期白天有一小半的时间可以接觉成功，短觉可以持续三十到四十五分钟，长觉在一个小时到一个半小时，依旧短觉居多。

由于小苹果出生是在冬季，所以学会翻身的时间也比较迟，四到五个月的时候才慢慢学会。学会了翻身之后，晚上的睡眠质量稍稍变差。有时候睡着睡着就翻过来了，翻不过去，然后就醒了，偶尔会翻过来后，直接趴着就睡了。

五到六个月的时候，通常会自己接觉，有时候玩着玩着握着我的手就自己睡了。这个习惯一直延续到现在，每次睡觉必定要抓住我的手一直到睡着。晚上基本上八点就开始睡长觉，可以持续四到五个小时。

这个月份开始学习坐，再加上翻身，夜里直接坐起来的次数也不少，不过大部分时间可以放倒接着睡。

六到七个月个月的时候，睡眠上升了一个高度，开始越来越规律，白天两到三个觉，晚上醒来也会自己接觉，或者握着我的手接着睡。

六个半月的时候小苹果开始萌牙，由于第一次出牙估计比较难受，整整折腾了四个晚上，到第五天才稍有好转。那几天夜里都是一到两个小时，三个小时，睡醒就哭，没办法，我跟她爸爸轮流哄睡。

七个月过后，睡眠已经不再是问题了，除了出牙期会闹几天外，其它时间都是比较好入睡的，这个月份通常是睡的早醒的也早，一般是七八点入睡，五到六点起来，玩两个小时再睡个回笼觉。

其实那段时间我和她爸爸挺痛苦的，每天五六点起床她爸爸陪她玩，我准备早饭。八点左右她爸爸去上班，我哄她睡早觉，早觉的时间比较短，在三十到四十五分钟左右。

等到十个月到十一个月的时候，白天的睡眠开始慢慢从两个觉并为一个觉，时长在一个半到两个小时左右。晚上一般九点左右才睡，早上七八点醒来。

夜里出牙期的闹腾时间减少，睡眠时长增加到五到六个小时，不过夜里如果醒来了，不给她吃奶的话，就会特别会哭会闹，很难哄睡，因为有了之前的前经验，她觉得更有力的哭闹会引起大人的注意，满足她的需求。通常这个时候吃奶也不是真正的饿了，吃两口就接着睡了。

十个半月的时候，母乳慢慢开始变少了，夜里醒来吃着吃着不够了，就撕心裂肺地哭，没办法，后面开始加奶粉，好在小苹果不挑奶粉，夜里醒来吃一顿，第二天早上吃母乳。

如今小苹果十一个月多几天，白天通常都是一个觉，除非晚上没睡好，上午会加一觉。不过晚上入睡的时间就越来越晚了，一般都在十点左右才会睡，如果白天没睡好，晚上可能会睡的早一点。让我们庆幸的是现在一般八点左右才起床，我们偶尔也可以睡个懒觉啦！

随着生活节奏的加快，小宝宝们也在慢慢适应这个时代的变化，我也希望她能跟书中理论上要求的八到九点入睡，不过我决定还是静观其变吧！

如果有一样困扰的宝妈们，看到此文就不要再为宝宝的睡眠烦心了，放宽心，相信宝宝，随着年龄的增长他会学习的更好！

我们就静等花开。