1、写下你小时候和钱有关的故事，这个故事和钱有关；你从中产生了什么样的信念？
我有个关于钱的故事，这个故事一度成了被我小心而辛苦的保守着的秘密，直到多年后，我终于有勇气写下这个故事，也从这个故事中看到了更加真实的自己。
可能是4、5岁的时候，我对钱产生了兴趣，想有钱买点喜欢的东西，也或许只是想有点自己可以支配的钱，但我不敢和家人说，采取了偷的方式。这样得到钱的方式我并不觉得怎么不好，直到后来被妈妈发现。自那以后，每遇见一个陌生的或者熟悉的人，她都有意无意的会和对方提起我偷钱的行为。这样的有意无意的揭露我颤栗，渐渐地，我不太愿意和别人接触了，害怕对方知道我是偷钱的小孩。
但偷钱的行为却并没有停止，我总能找到放钱的地方，然后从里面抽出一张100元大钞。这样持续了很长时间，直到上了高中有零花钱了，才慢慢不做了。
我得到钱的方式如此让我羞愧，以至于我会用每次偷的100元拿到小卖部买一盒烟，换成零钱。那盒烟我也不敢直接拿给父亲，就放在杂物房的一个角落里，我把它当贡品一样规矩的摆着，以减轻我的羞愧感。除此之外，我偷来的钱都大部分都买了《中学生作文选》，现在想想，这可能也是我减轻自己羞愧感的一种方式。
我希望有自己的零花钱，却不敢和父母要，我得到钱的方式伴随着羞愧。这成了我的生活的一种信念！
2、当你带着这样的信念长大的时候，你的感受是什么样的？
看到自己的这个信念，体会自己，我感觉到难过、委屈、生气，喉咙也特别堵。伴随着羞愧感的这种信念，我感觉不到生活的乐趣，也认为没有人会接纳这样的行为，自己也失去了对自己的认可和肯定。
3、有这样一些信念，如何影响你的下面这些方面：健康、住处、创造性表达（与艺术有关的表达）、与自己的关系、与他人的关系、如何花钱-借钱-投资、工作、婚姻、精神生活……
这种羞愧感如此让我不好受，所以我会用花掉钱的方式摆脱羞愧，潜意识中不想要代表着羞愧的钱。带着这样的信念生活，我和自己的关系、和他人的关系、理财、工作、婚姻都有着羞愧的影子。庆幸的是，我终于清晰的看到了自己的这个信念，它开始松动了。
4、你还有什么内在的力量、内在的智慧：如歌唱、跳舞、倾听、好奇、耐性 、灵活……
我喜爱唱歌、跳舞、倾听，也对事物保持着好奇、耐性，这些都是我的内在的力量。想到我的内在的力量，我感觉我的勇气增加了，有力量和希望了！
5、信念的积极的一面
这样的信念让我对自己严格要求，道德休养可能较勤，在他人看来我的性格随和，善解人意，值得信赖。
6、有没有新的信念（从滋养生命、照顾生命的角度）
我需要更加体贴自己，照顾自己，随时认可、肯定和接纳自己。这是我的新信念。
