听说过很多减肥成功，屌丝逆袭女神的故事；
也观察过很多女神的饮食生活习惯，
最大的一个感悟是：
每一个外表光鲜的人，都经历过深入骨髓的克制，
对饮食的克制，对生活习惯的克制。
英语里有一句俗语说，“you are what you eat”，
直译过来就是“人如其食“，
说的是你吃什么饭就能推断出你是个什么样的人，
你一日三餐放肆、对高热量食物需求旺盛，
晚上还要吃着火锅唱着歌，
那么你的身材也可想而知。
“吃什么，你就是什么。”现代营养学家们把这句话奉为真理。
同样，天然食物并不是专门为供养人类而存在的，
水稻、玉米、花生、豆子、坚果和水果长出来是为传递种子，
奶牛产奶是为了滋养小牛，蛋是未破壳孵化的小鸡，
鱼在水里、鸟在天空本就自由自在，
它们从未打算取悦人类的舌头。
而那些高度加工的垃圾食品，
那些土豆制成的薯片，
那些加糖加香精加防腐剂的水果罐头，
那些加了奶精的奶茶
，那些人造的反式脂肪等等却是人类智慧和技巧的结晶，
殚精竭虑，运用各种高科技把吸引你的感官当成最高目标。
有个同事，
165cm体重从未过百，面容姣好，被奉为女神，
在不明就里的大多数人看来，
她只是恰好幸运的拥有了“怎么吃都长不胖体质”。
直到有一天我看到她手机里一张旧照，
简直不敢相信眼前的女神曾今也有过重150斤的黑历史。
她说，只有真正胖过人，才懂瘦下来有多不容易，
所以她不会让自己再长胖。
细细回想，我好想明白了什么。
一日三餐照常吃，只是大家都吃完了，
她还在细嚼慢咽，
所以我们以为她吃的比我们都多；
下午工作疲倦劳累不堪，
一帮同事组织叫个下午茶和甜点，
她也积极参与，但每次都好心的把自己叫的甜点分享给大家；
每次组织唱K或吃自助餐，
她都是呼声最高话最多，
但吃最慢最少的那一个……
这些细节看似不值一提，却是成败的关键。
自然界有很多动物需要进食所以才努力奔跑来猎食，
植物也是因为需要进食才进行光合作用，
而人类生来进食也是一种求生的本能，
只不过人区别于动物的是人类有更高更远的追求，
我们要的不只是果腹，更追求健康、高效和好身材。
试问，哪个女神不想躺在沙发上舒舒服服的吃着高热量食物还不长胖，
但女神之所以区别于屌丝，
胜在能克服本能，抵抗诱惑。
就像那位女神同事，
她也爱吃甜点，
但她套用韩寒的一句话“喜欢就是放肆，但更爱好身材才会克制。”
世上从来就没有“愿你贪吃不胖，愿你懒惰不丑”的好事，
其实屌丝和女神的差距绝对不只是脸这么简单，
选择什么样的食物你就会成为什么样的人。
只有生活态度真正发生转变，
运动和节制的饮食才能变成有意思的习惯，
美才能自然而然的得以体现。
所以要不要放下手中的零食，
换一种方式去生活？
从选择一杯酸奶而不是一瓶可乐开始。
还有，慢慢吃饭，优雅的享受一顿丰盛的大餐，
而不是像填垃圾场一样狼吞虎咽……
我们崇尚
吃对了，就瘦了
