【第四部分 整理你生活的环境】
1.65%
你决定怎么度过每一天，最终决定了你的生活质量。我们都知道这个结论，但很多人还是没法去好好地思考自己每天都在做些什么。
我们只对面前发生的事情做反应，而不是自主地去决定在生活中创造些什么。
（我们其实都没有认真的思考过自己的人生，所以就不会自主的创造自己想要的东西。简单的生活并且主动的创造很重要）
2.67%
此刻，扔掉家里的东西可能会让你感到伤感，但我们希望你能改变对于杂物的观点，它们真的很影响你的精神健康。
每天留出十分钟来处理你的杂物，要不了几周，你的房间就会变得整洁有序。
十个步骤：
1.设置一个集中区域
2.在集中区域准备一些箱子：一开始你只需要用一些廉价的硬纸板箱储存它们。等你分好类，你就可以买一些更贵的收纳盒来收纳那些你想留着的东西。
3.在手边准备计时器、笔记本和笔：我想你一定会惊讶于十分钟居然可以干如此多的事情。在你整理的时候准备一个笔记本和一支笔，这样你就可以记录你在这个过程中产生的关于储存、捐赠、贩卖的点子，也能安排自己去买一些有利于整理的必需品。
4.做一个时间表：你可以用一些小诀窍来保证自己不会轻易放弃，比如你可以选择一个固定的时间来养成你整理的习惯，这个时间段一定要放在一个你已经养成的习惯之后，这种联系会提醒你去整理，在你完成整理之后，记得奖励一下自己。
（很多习惯的养成都可以这样运用）
5.在你度过最多时间的地方开始你的整理行动
6.决定整理的顺序
7.切忌优柔寡断：扔掉那些你确定不需要的东西。至于那些有些犹豫要不要扔掉的很少用到的东西，放在收纳盒里之后处理。给箱子贴上标签，密封起来，然后放进储藏室里。
8.此刻，扔掉家里的东西可能会让你感到伤感，但我们希望你能改变对于杂物的观点，它们真的很影响你的精神健康。扔东西可能会是一个反复的过程，直到你能够释怀地和那些宝贝们说再见。但只要你开始行动，你一定会惊讶于它给你带来的积极影响。
斯蒂夫和巴里在他们的书《10分钟整理：轻松简化你的家》中讲解了如何整理你的家，在这本书中，你可以找到一些具体的方法，来合理规划你的每一个房间。
整理房间所花费的时间远比你想象中少，只要你每天花一点点时间来处理，你会发现这完全不会产生压力。每天留出十分钟来处理你的杂物，要不了几周，你的房间就会变得整洁有序。
下面这十步，可以帮助你开始行动：
1.设置一个集中区域
你将会需要一个区域放置所有你想要留下或扔掉的东西。你可以空出一个房间，或找一块空地，然后把你的东西都放在这里，直到你准备好去处理它们。你也许想要在每个房间都留出这样一块区域，而不是把它们都集中在一起。这样也完全可以，只要你不介意每个房间的角落都堆着一堆东西。
2.在集中区域准备一些箱子
你需要准备一些尺寸不同的箱子，来分类你的东西。比如哪些是你要捐赠的，哪些是要送人的，哪些是打算卖掉的，又有哪些是要收起来的。一开始你只需要用一些廉价的硬纸板箱储存它们。等你分好类，你就可以买一些更贵的收纳盒来收纳那些你想留着的东西。
3.在手边准备计时器、笔记本和笔
因为你要固定收拾十分钟，那么你会需要一个计时器提醒你什么时候停止。我想你一定会惊讶于十分钟居然可以干如此多的事情。同时，在你整理的时候准备一个笔记本和一支笔，这样你就可以记录你在这个过程中产生的关于储存、捐赠、贩卖的点子，也能安排自己去买一些有利于整理的必需品。
4.做一个时间表
为每天做整理的这十分钟安排时间，意味着你将要养成一个新的习惯，而这可能会有一些难度。你可以用一些小诀窍来保证自己不会轻易放弃，比如你可以选择一个固定的时间来养成你整理的习惯，这个时间段一定要放在一个你已经养成的习惯之后，比如早上喝完咖啡或刷完牙之后。这种联系会提醒你去整理，在你完成整理之后，记得奖励一下自己。
5.在你度过最多时间的地方开始你的整理行动
如果你因为不知道从哪里开始你的整理行动而困扰，那我们建议你从你度过最多时间的地方开始。对大多数人来说，这个地方会是厨房、卧室、家庭活动室。当你整理完所有你常用的房间，你将会感到极度的满足，同时感到自己充满了力量和宁静。
6.决定整理的顺序
为了让你每天都能顺利地完成10分钟的整理，你可以考虑按方向从上到下、从左到右地整理。举个例子，比如你要收拾厨房，先从顶部的柜橱开始，然后再整理左边的架子，接着整理右边。把左边架子上的东西都挪开，然后快速地把你想放回架子上的东西分出来。把架子擦干净，然后把刚刚分出来的东西搁回去。剩下的东西放在一个合适的盒子里，你可以把它们扔掉、卖掉、捐赠掉，或者收在其他地方。抽屉也是一样的，把东西都倒出来、分类、擦拭、放回，最后把需要另外储存的东西收在盒子里。
7.切忌优柔寡断
许多人都会觉得整理很困难，因为他们无法决定手头这件东西是丢是留。会有许许多多的原因让你犹豫不决，但你需要去对抗这些犹豫，这样你才能成功地进行整理。
这也是为什么我们建议你只把那些确信要保留的东西放回你整理好的空间里。扔掉那些你确定不需要的东西。至于那些有些犹豫要不要扔掉的很少用到的东西，放在收纳盒里之后处理。给箱子贴上标签，密封起来，然后放进储藏室里。
8.快速地收拾
9.告知你的家人
10.享受这个过程：当你完成了任务，给自己一个美好的报酬，比如喝一杯茶、读一会儿书、散一会儿步。
《整理是改变生活的魔法》：“我们居住的空间，应该是为未来的我们而准备，而不是为了已经过去的自己。”
如果你对自己的过去有着强烈的依恋，不论是精神层面还是物质层面，你都会让自己痛苦。让它过去吧。扔掉那些给你压力的身外物，让你的注意力集中于当下的日常，你就会感到自由而无拘无束。
3.70%
花一点时间回顾一下你的一天，把那些做不必要事情的时间加起来。最好能记录你一整天使用数码设备的情况。你会惊讶于你在虚拟体验中花费了多少时间。
（电子产品的世间花费是不经意的，我们不反思，永远也意识不到）
做一些切实的、当下的、积极的事情，这样既能够避免沉溺于虚拟的数字世界，也能避免因在无意义的事情上花费太多时间而感到内疚和焦虑。
4.71%
数字杂物不像你房间里的杂物一样能客观地被看见，它悄悄地找上你，在你意识到之前，你的桌面上就充满了各种图标，你的收件箱充满了邮件，你的文档塞在各个角落，以至于你不得不依靠查询软件来找到自己想找到的东西。
（我们现在大多个人时间和信息全部存在了电脑和手机里，不整理好，就像杂乱的家一样让人心烦意乱，不知所措）
我们建议从你能获得最大收益的部分开始，如果你每天都因为找不到文件而沮丧，那么就从整理文件开始；如果你每天都因为邮箱里的数千封邮件而心悸，那么就从处理邮件开始。关键是一定要开始行动。
（行动最重要，规划的再好都不如即刻行动）
5.73%
“不要低估了‘无所事事’的价值，就那么走走，倾听那些你听不到的声音，无忧无虑，这就很有意义了。”
为什么我们要填满我们的日程表，仿佛这样我们就会加快速度工作，好能够腾出时间去享受那些永不会到来的闲暇？
（本末倒置，其实我们努力工作的目的是为了省出更多的时间来享受当下的，之不过到最后我们都忘记了最开始的初心，只知道无目的的瞎忙，其实闲暇可以就在当下，就在每一个高效率的一天）
个人主义文化强调成就，从而助长了时间就是金钱的思维模式。这人们产生了一种每一分钟都是钱的紧迫感。”
（学会从容的享受当下也是一种本领）
减少不必要活动的第一步，是要去认可减少不必要活动的价值，你要认识到忙碌会导致精神错乱，而做的更少也可能获得更多。
6.74%
比起在你的时间表里抽空去做那些需要优先完成的事情，腾出时间来优先完成它们则是一种更好的选择。
（把重要的事放在前面，不然为何要说是“重要的事”呢）
7.75%
策略三：每天集中完成三个任务
（给自己设置一个轻松一点的目标，才更有动力完成它。其实往往我们设置太多目标，反而一个也完不成）
给你自己留一段可以什么事都不做的时间。可以坐在扶手椅里，看看窗外的景色，或到外面走走，听听鸟儿鸣啼。
（想想就很惬意。果然不同的人生体验要靠自己设置和控制。人类的自主性一定要好好的发挥。不然生为人类就很没意思了）
每天可以留出多个时段来体验这段“神圣”的时光，每次五分钟。最终你会发觉花一个小时甚至一天来“无所事事”，是多么令人舒适而惬意。
如果你没有做好工作与休假、人际关系、放松之间的平衡，即使你对自己的工作充满热情，压力也会造成情绪健康方面的问题。
（精力是有限的，适当的休息很有必要，我们没办法像个机器一样不停工作，而适当的放松反倒可以提高效率）
