讲述/彭省忠医师
整理/曾瑞霞
各位站友，各位同学，我们继续和黄帝约会。上节课我们讲到精神内守，知道精神的重要性，今天我们继续讲恬淡虚无，真气从之。
恬淡虚无，这又是一个法则，这是一个宇宙法则。用现代话来说，这是个效应，这是马太效应。
马大效应：是好的人会越来越好，坏的人越来越坏，这是恬淡虚无，真气从之告诉我们的。来，我们来看一看，这到底是什么意思？
恬淡：淡，是平淡，淡淡的；它的反义词是：酸苦甘辛咸，重口味，重口味就不是平淡了，真气从之的条件是什么？是恬淡虚无。
什么是虚无？虚：是空虚，无：是没有的意思，恬淡虚无，真气才能够从之。
真气是我们的能量，我们的能量才能够从之。这句话的反义词是什么？如果我们老是重口味的话，这个虚无就变成实有，我们身体里面有众多管道组成的，如果里面实有的东西越来越多，那我们就越来越堵，如果我们每天吃得东西太重口味，不止是我们吃的东西，还包括我们鼻子呼吸（霧霾），各种各样的污染，越来越不恬淡了，耳朵（各种各样的声音），眼睛（光无彩缤纷），所以，吃了很多重口味的东西堵在身体里面，这慢慢形成了毒气。
当我们身体里面这些有形的，无形的管道堵悼之后，真气就不能从之了，走邪了，变成了邪气，换句话说，当我们不能恬淡而越来越实有的时候，我们的邪气就开始从之了。真气不能按正常的经络运行，它就会走邪，我们就称之为走火，也就是气不能按正常渠道去运行了。
如果我们能恬淡虚无，真气从之，真气是能量，能量就能从之的时候，一切好的东西都会从之，身体会越来越健康，心情会越来越喜悦，脑子会越来越智慧，这就是马太效应，以外在的关系来说，家庭会越来越温暖，人际关系会越来越和谐，事业会越来越成功，名利地位会越来越高，然后财富会越来越富有，这叫真气从之。
我们如何进入虚无的状态，这个很关键。
反过来，如果我们不能够恬淡，不能够虚无，老是重口味，注意力往外跑，越走越远，就越多东西堵在我们身体里面，邪气就从之，坏的越来越坏，疾病越来越多，痛苦也越来越多，因为他走邪了，思维会越来越迟顿，衰老，就这样，就像这个怪圈一样，好的越来越好，坏的越来越坏。
懂得这个原理之后，如何进入虚无的状态。
我们整个医道体系，有桩法息法，心法，这是阴的一部分，就让我们进入虚无的状态，在站桩调息冥想当中，怎样进入虚无的状态，注意几个方面：
桩法：调形
息法：调气
心法：调神
在形的层面我们的身体要放松，敛臀提肛，把肛门放松，似便非便，似尿非尿，闭上眼睛，似睡非睡，让我们的动作停止，感受呼吸停止，停止在呼与吸之间，念头停止，让我们的注意力放在眼睛这团光里面，这就是似睡非睡的灵界线，在这种状态下你会感觉到一种虚无缥缈的状态，这个时候能量真气就会最高效的进入我们的身体里面。
