物极必反。过节这些天的懒散和晚睡，导致面容憔悴，心神不宁，看书做事计划都完不成。

想着新年伊始，不能一开局就是LOSER的状态，昨晚决定放下一切要早睡，11点上床。

开始担心放不下睡不着——往常临睡着想着没做完的事没看完的书就睡不着了，本来坐在床上看书却不自觉的拿了手机看视频，一看就是几小时。

实际上当洗漱完，钻进被窝，身体慢慢就放松下来，想想白天读过的书，看过的人，听了会禅师直达心底的话语，一会儿就迷糊睡着了。

三点多醒来，头脑清醒——前些天凌晨两点才睡，状态可想而知。醒来后原来的习惯是要看手机看书的，今晨没有，上了厕所，又躺进被窝睡了，以为睡不着，实际上一会儿就睡着了。直到自然醒，一看才6点多，好久都没有这么早醒过。

当内心里的本能（好逸恶劳）与个人的理性（勤勉规律）经常冲突，会造成人的精神内耗，进一步 降低做事效率，形成做不成事也不快乐低效高耗的状态。一天的美好时光，一周的一个月的美好时光就这么流逝掉。

当经常晚睡导致的精气神儿不足，我们的内心不能驾驭好逸恶劳的本能，勤勉规律的理性被压制的时候，要想高效把事做成，就难了。

当我们被迫完成任务，Dead line 就在眼前，通宵加班，就算提交了还有什么乐趣。

当被动驱赶和主动创造的剪刀差越来越大，五彩斑斓的生活被各种必须完成的任务压着，唉，谁遮挡了生活的阳光？