情绪的小怪兽

有时候我家小宝会有情绪的波动，我会告诉他要尝试管理自己的情绪小怪兽。今天我们

单位今天组织了培训，讲到了情绪，好的情绪会传染，坏的也是。很多时候我们有情绪的原因是自己的需求没有被满足，所以会生气、难过、焦虑。当我们觉知到这种情绪时，可以把当下的事情放一放，换个环境自己待一会，或者出去运动一下，听听音乐，可以发泄情绪，但是要用正确的方法。

人都会有自己的想法和情绪，好的情绪能够给身边人快乐，新的一年就不说恭喜发财什么的了，就希望新的一年顺顺利利，开开心心。

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