今早起来，照常做功课：静坐、读书、跑步，日子就是这样重复着一天又一天，觉得它开心就开心，觉得它无聊，它便无聊，答案一切都在心念中。
洗漱之后，我和爱人一起去喝牛肉汤，爱人是个勤快人，眼中也能看见活，外面吃饭时，他总是一碗一碗端放在桌上，并拿些手纸放在一边，每每这时，我都自愧不如，没有爱人有眼色。准备吃饭的那一刻，我的心中升起一份喜悦，感叹着对爱人说：现在的生活真好，想吃啥吃啥，想穿啥买啥，想看风景开车就走，这就是幸福呀！要好好珍惜这美好生活。爱人点头称是。吃过饭，去大张的路上，爱人说，今天上午去德亭看望病人，之后还要去德亭的另一个地方掏份礼，本来直接去挺方便，可一个朋友要让我拐回来，接住他再一起去掏礼。生活中没有啥大事情，像这样的小事比比皆是，虽觉得不合适，又碍于面子不会拒绝，最终是满足了别人，委屈了自己，做了一个不真实的自我，那份细微的不易觉察的丝丝情绪其实就藏在了内心深处，负面情绪的积压，对自己身心都是隐患，这其实就是不爱自己的表现。通过学习，我知道，人之所以痛苦，很多时候是不真实造成的。今天我告诉爱人：尊重自己内心，真实向朋友表达自己。我只是建议，爱人做与不做，是看他突破自己的力度。以前，孩子也经常会遇到这种情况，记得儿子上小学，他的脸被邻居抓破了，看着他血迹斑斑的脸，我的心很不好受，但又不好意思说啥，想想，孩子的心会多委屈呀！学习后，我总是鼓励孩子尊重自己内心，因为我们不是为别人活，所以，面对不情愿做的事情，不必要求自己为了面子委屈自己，不好意思坑害了好多人。我之所以这样说，是因为我了解自己的孩子，他善良正直，是非善恶他心里有杆秤这是前提，唯一目的是让他更敞开自己，做真实的自己，做不真实的自己苦不堪言。儿子上大学，宿舍里的两个孩子总是打游戏到半夜，声音还大，影响到儿子睡不好觉，儿子说了好多次不管用，最后儿子怒气指责他们。我听后，对儿子的做法表示称赞，有时一味的忍让，会使问题拖的更长，偶尔的反抗，是对自己内心的负责，也是很好的情绪释放，对对方也是惊醒，两个同学从此不再影响别人了。
女儿昨晚回来，高兴的向我汇报好消息：跑步提高了速度，体育考试进步很大。我说：太好了，身体是本钱，有了本钱才能创造一切。昨天我的腰有点不舒服，临睡前，女儿给我擦姜油按摩，俨然小小按摩师。今天上午她写作业，让我替她买课外书，我满口答应，最后因为别的事情，她自己二话没说去买书，顺便买了菜，吃过饭还刷了锅。吃饭时和女儿聊天，我对她说：只从那天开完家庭会议，妈妈一起床就想到自己的承诺，就赶紧整理床铺。你呢？女儿说：我也是，早早起床就叠被子，哪天慌张不叠被子，我也是把床拉整齐。我对女儿说：这一习惯坚持下去，未来你的人生都会受益。看来，有时的约定与承诺还是很有必要的，有了它，就有了努力的方向！
中午看到奥修老师的“爱比觉知更重要”这篇文章，看到他与佛陀的对话，让我泪流满面，既看到到修行的不容易，又感受到佛陀对众生的慈悲。是啊，所有的觉知是为了静、定，而没有温度的静定只能是一块坚冰，心赏、感恩才是爱的基准点。
这就是我的一天，简简单单的坚守着内心的成长！
