你是不是经常做错事？然后又懊悔不已？反正我是经常处于这种状态。
本该做某件事，却未完成，事后又纠结难过，常常又无法安心做好其他的事，以此反复，导致恶性循环，啥事都没做好。
那么如何打败这种恶习呢？
今天的晨读书籍《好好工作，好好生活》告诉我们三个秘籍。
1、觉察情绪
2、从念头中解脱
3、主动担责、纠正错误
但我们产生负面情绪时，我们可以先去觉察这种情绪，感受身体哪部分有不适感。然后接纳这种感觉，分析情绪来源，拥抱内心的情绪小孩，跳出自我纠结中，主动承担后果并及时纠错。
就如张德芬老师《遇见未知的自己》中说的：亲爱的，外面没有别人。所以接纳自己并及时纠正才能变成更好的自己！
