选择来自于一个念头的产生
在断食前，需要跟身体进行沟通，释放内在对于断食的恐惧担心。如图
我与身体沟通
第一天
第二天
第三天
第四天
第五天
第六天
第七天，我依旧跟“馋”在打交道，哈哈哈。
断食的这几天，在故意靠近食物，靠近香味。觉得特别的享受香味带来的美好的感觉。问我饿不饿，不饿。问我馋不馋，有点。哈哈哈~满足感来得更容易了~
没有特别好的和自己待在一起，不过，对于某些欲望的执着减少了，对于得失的执着减少了。身体的敏感度上升了一点。对于自己现阶段的状况更清晰了些。清晰地知道2019年的重点放在哪一块了。2019年我们每个人都会越来越好
常笑一笑
