现代生活中你是不是发现戴眼镜的人越来越多，尽管有些人年纪非常小，但是眼镜的度数高的吓人;你要是上班族，你会发现每天看着电脑，眼睛都会受不了，酸胀成了最常见的状态;家中要是有老年人，你是不是发现，他们的视力一年不如一年。视力问题已经成了当前很多人关心的话题。

特别是学生，长时间的看书，导致眼睛近视早已不新鲜，虽说，通过激光等一些方式能够有效的治疗近视，但是，这样的方式对于眼睛还是有伤害的，身体的其它器官，通过治疗可以很好的恢复，但是，眼睛却不会，眼睛要是受到了伤害，是很难恢复明亮的状态。其实在生活中通过按摩是能够很好的缓解眼睛酸胀，同时会让你的眼睛显得更加明亮，让你看的更加清楚，下面就来看看。

一、按摩晴明穴

　　眼保健操是学生时代每天必做的课间操，通过做眼保健操能够有效的保护好视力。可以说这个课间操是经过实践检验的，具有科学性的，对身体是有好处的。

　　在生活中察觉到眼睛干涩、酸胀不妨按摩一下晴明穴，我们可以按照眼保健操中挤按晴明穴的方法，也可以自己采用轻缓的动作来按摩晴明穴。

　　晴明穴属于足太阳膀胱经俞穴，在目内眦外，鼻梁两侧距内眼角半分的地方，这个穴位主目视不明。用手指按在这个穴位上，上下挤压、上下移动可以明显的感觉到鼻梁深处有隐隐的疼痛。

  　一般来说，对于上班族，在工作一段时间察觉到非常的疲乏，特别是眼睛会出现酸痛，这个时候不妨按摩一下晴明穴，可以说按摩晴明穴的效果是非常大的，能够有效的缓解眼睛的疲劳、酸胀感。

　　同时，对于视力也是有很好的保护，一般来说，我们在按摩的时候，是可以采用挤按晴明穴的方式，用大拇指、食指取好穴，按摩晴明穴。

　　也可以用两个食指按住晴明穴，按照顺时针或者是按照逆时针的方式进行按摩，在这个按摩过程中可以有效的缓解眼睛的疲劳。　　       

      因而，在生活中，我建议在察觉到眼睛酸胀的时候，不妨按摩一下晴明穴。

二、按摩明眼穴

　　身体中的穴位是非常的神奇，能够有效的改善身体，而就保护眼睛、消除疲劳来说，这个时候不妨按摩明眼穴，明眼穴是很多人忽视的一个穴位。明眼穴位于我们的手部，在拇指上，拇指上有三个相邻的穴位，分别是明眼穴、凤眼穴、大空骨穴。

　　当我们工作一段时间，感觉到眼睛发胀、酸痛不妨按摩一下这三个穴位，明眼穴、凤眼穴能够有效的改善眼睛疲劳和急性结膜症，而大空骨穴则能够改善一切跟眼睛有关的症状，一般来说，在察觉到眼睛出现了症状，按摩这三个穴位都是能够有效的治疗。

　　与晴明穴相比较，按摩明眼穴显得更加方便，只需要我们低下头进行按摩就可以了。一般来说，我们在取穴的时候，是可以用另一只手的拇指、食指把即将要取穴的手指夹住，用拇指的指甲分别对着三个穴道进行刺激，在察觉到微微疼痛的时候，可以把力道放缓。

　　在我看来，按摩明眼穴显得更加方便，我们在等车的时候可以按摩明眼穴;在坐车的时候可以按摩明眼穴;在工作一段时间也是可以按摩明眼穴的。

　　按摩明眼穴还能够有效的保健身体，这样的做法何乐而不为呢?

三、按摩养老穴

　　说到了手部能够缓解眼睛酸痛的穴位，除了明眼穴之外，养老穴也是需要我们注意的穴位，在生活中按摩养老穴对于眼睛的酸胀也是有很好的治疗。

　　养老穴是手太阳小肠经上的腧穴，以手掌面向胸部，尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中，这个地方就是养老穴。

　　从字面上理解，养老穴对老年人身上的一些病症有很好的治疗，的确，上了年纪的老人，是会常常感觉到头晕眼花、耳聋耳鸣、肩酸背痛等症状的出现。

　　经常按摩养老穴可以清头明目、舒经活络、对于眼花等视力问题有很好的治疗。

　　一般来说，我们在按摩养老穴的时候，是以指揉法为主，用手指腹吸定在这个穴位上，手腕这个时候放松，做出柔和、有渗透力的摆动，这样的摆动会使得手部的经脉开始运行，在这运行过程中会刺激手太阳小肠经，小肠经的循行路线经过身体的外眼角、内眼角，对于眼睛的酸胀有很好的消除。

　　结语：通过上面身体中常见三个穴位的简单描述，相信大家对于如何缓解眼睛压力的穴位有了更多的了解，这样的穴位在生活中往往被我们忽视，不论是晴明穴还是明眼穴、养老穴都应该对身体有很好的帮助，希望上面的介绍对于大家保护眼睛有所帮助，在以后的生活中多多按摩这三处，让你的眼睛不再酸胀，看东西的时候更加清晰。

学会用眼卫生。

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