癌症是一种非常常见的恶性疾病，此病的出现对病人造成伤害严重，每年我们国家因为癌症死亡的人数都是很多的，而且还有逐年上升的趋势。对此大家在生活中一定注意预防，多关心自己的身体健康。因此，及时做好癌症的预防至关重要，以增强抵抗力。
1、远离烟酒。烟草烟雾中含有数百种有害物质，其中已知的69种物质可以直接导致多种癌症的发生，过度的吸烟饮酒会导致身体出现疾病，一旦恶化，将会导致癌症出现。
2、健康饮食习惯。多吃新鲜的蔬菜，最好每天都坚持吃。不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物，腌制食品也少吃为妙，速食品中的添加物或化学剂也是致癌"凶手"。
3、少吃烧烤、油炸类的食物。高温烧烤或者油反复循环使用，易产生致癌物，引起胃肠道疾病。
4、多吃抗癌水果。很多人都知道水果能补充人体所需营养成分，但对水果其实也有抗癌功效，经科学研究证实，科学食用水果对预防癌症有着积极作用。
5、养成良好的作息习惯。劳逸结合，不要过度疲劳，熬夜对身体造成的多种损害，体抵抗力下降，如果我们想要有一个健康的身体的话，就一定要有规律的作息习惯，这样才能够有利于身体健康。
6、多喝茶。国内外一些研究证明，无论哪种茶叶，对实验动物的化学致癌或转移性肿瘤，都有不同程度的防治效果。不过喝茶时如果水温过高，反而适得其反。
7、多出门晒太阳。短时间地晒太阳能够增加人体维生素D的合成，生素D可预防包括淋巴瘤、乳腺癌以及结肠癌等在内的多种癌症的发病情况，但是不能长时间在太阳下直接照射，紫外线太强的阳光也合适。
8、多锻炼身体。经常性的中等强度的运动能增强机体免疫系统的功能，提高人体对疾病的抵抗能力，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况等。
