我们在日常生活中，不管是小孩还是大人每天都暴露于各种病菌中，如果被病菌感染不管是小孩还是大人都会引发各种疾病，只是程度不同。那么当小孩被病菌感染时我们的身体细胞会发生怎样的变化呢？今天就跟着小编一起来了解一下人体免疫系统的运作过程吧！

  免疫系统的运作方式大致可分为三种，防御、消灭和识别。

  一般的病菌感染儿童的免疫系统都会自行处理（前提是儿童免疫系统要正常运作）。所以儿童的免疫系统也被称之为儿童健康防护盾。

  举个典型的儿童发烧为例。儿童发烧原因分为细菌感染和病毒感染，不管是细菌感染还是病毒感染都会引起发烧。一般情况下细菌感染需要对症下药，一般用消炎药和抗生素来杀死细菌。而病毒感染如果自身免疫力足够强大的话是完全可以自愈的。

  儿童发高烧时免疫系统运作过程：

  第一步，当有病毒想要侵入儿童体内时，首先由防御细胞来做防御。而当儿童免疫力低下时病毒就会很容易突破第一道防护盾。

  第二步，病毒侵入到儿童体内后，第二道防护盾会识别出病毒为外来侵入者，随之开始消灭病毒（通俗讲就是与病毒战斗），此过程中会产生大量的热量，就是我们所说的发烧。一般病毒性感冒引起的发烧会持续3-7天，通过发烧来警告你，现在你的身体处于异常状态，而另一面又可以理解为你的免疫系统正在努力为你消除有害病菌。所以孩子发烧也不能全当是坏事，所以不要过于着急。

  第三步，等免疫系统消灭完病毒后就会永久性的记住此种类的病菌，当同样的病菌再一次想要侵入时第一护卫防御细胞首先会运作，防止病菌的入侵。

  由此看来儿童免疫系统的健全，对我们日常健康生活有着至关重要的作用。当病毒入侵，造成严重病发之前，通过孩子完善的免疫力系统将病毒扼杀在摇篮中，避免更进一步对健康造成伤害。

  免疫是自己能够保护自己身体的自然治愈能力。这是在没有适合的特效药时, 能够摆脱疾病的唯一可行方法。目前，新冠病毒传染病在全世界蔓延，这个时候提高自身免疫力便是保护自己的最好治疗药物，这一点也是需要牢牢谨记的。

  那么，想要孩子的免疫系统可以良好运行，应该要怎么做呢？

  1. 保持充足的睡眠

  保持充足的睡眠，也是保证规律的睡眠时间。特别是儿童最好要保证10小时的充足睡眠。晚上11点到凌晨3点，是最佳睡眠时间也是身体的排毒时间，所以这个时间段内一定要睡好。而且这个时候还会分泌可以强化免疫力的荷尔蒙"褪黑激素"。

  2. 通过饮食摄取营养

  含有良好营养素的食物可提高抵抗被传染，疾病，过敏等的能力。

  为了维持免疫器官和细胞的健康，保持均衡，吃相应的食物是很重要的。代表性有助于提高免疫力的营养食品有皂角苷和维生素C。维生素C可以有效生成抑制病毒增殖的干扰素，而皂苷可辅助免疫细胞和免疫功能，间接帮助人体战胜各种病毒和过敏性炎症。

  将这两种成分都包含在内，以提高儿童免疫力为重点制成的儿童专业健康食品就是韩国正官庄的红儿将军。红儿将军主要成分为皂苷含量最多的6年根红参，其中维生素C含量也十分丰富，这些成分都有助于提高儿童免疫力。除此之外还含有维生素A，维生素A是构成器官粘膜并维持粘膜的必要要素，特别是具有强健呼吸器官黏膜的作用。还含有促进孩子新陈代谢的鹿茸，当归，红枣等，有助于帮助儿童恢复元气（红儿将军：3-10岁儿童专用保健食品，具有100年以上传统的正官庄韩国品牌）。

3. 养成经常洗手的习惯

  为了提高免疫力，个人的卫生管理也是十分重要的。只要经常洗手，保证手的清洁度，就能预防60%的传染疾病。特别是很容易发生交叉感染的幼儿园，更应该多加注意个人卫生，严格遵守正确的卫生规范。在幼儿园期间，吃零食前后，去卫生间后，要培养好随时洗手的习惯。

4. 适当的运动

  适当的运动对于提高免疫力很有帮助。运动可使免疫细胞和淋巴的流向活跃。只是突然过度的运动反而会导致免疫力下降，特别是已经生病后，运动反而无济于事，此时最好的方法便是摄取水分，以及让身体得到充分休息。

  掌握了上面提高儿童免疫力的方法，相信孩子们都能够身体健康。总之适当运动，平衡膳食，注意平常的小细节，再辅之正官庄红儿将军，孩子的免疫力提升健康无需总担心！