情绪来源于哪里？情绪的来源其实是自己，情绪管理要从了解自己的情绪开始。

先处理情绪，再处理事情。情绪是需要练习的。

孩子的情绪来源于两点：

1.需求没被满足

应对方法：

温柔而坚定

如果你不温柔，孩子感觉不到爱。

如果你不坚定，孩子感觉不到规则。

2.表达方式不知道如何去处理

应对方法：

1.六个小火球: 吐出六个小火球，交感神经往非交感神经的转换，深呼吸的方式大人也可以去使用。

2.打人不可以，打枕头可以，把情绪释放出去，再引导孩子如何处理事情。

3.制造情绪的回收站，做一个情绪的垃圾桶，把情绪画出来或者表达出来，不要把情绪压抑在身体里面，画好后，撕碎扔到垃圾桶里，很神奇的法术，对宝贝有这样的引导，孩子会很快的恢复平静和满脸笑容的状态。

4.情绪冷静小地方，可以是自己搭的小房子，也可以带着喜欢的玩偶去和情绪自己共处，安静的处理。等情绪好了以后，可以和孩子好好聊一聊，这样处理情绪就不会随意发脾气对身边的人。接纳孩子的情绪，让孩子产生归属感，再给他解决方法。

如何看见大人们的应对方式是否对孩子们有效果呢？

如果十分是满分，你的情绪是几分呢？知道情绪刻度，给到孩子时间充分的表达，情绪有了宣泄的出口。再问孩子现在情绪有几分？当孩子情绪分数下降的时候，就证明陪伴孩子倾听是有效果的。看到孩子的情绪，观察和识别。让孩子表达出来自己的情绪，家长可以有目的性的买玩具。

问题1  孩子害羞怎么办？

孩子害羞的情绪，不敢于表达，需要通过家长培养。害羞不代表自卑，有些孩子的天生类型是谨慎性，而不是活泼型，这种孩子的优点是生存安全系数很高的。老人带宝宝容易出现孩子害羞的情况，孩子缺少和陌生人和陌生家庭的接触的机会，可以要求同班小朋友来家里玩。

特别活泼孩子，需要注意安全。

特别害羞孩子，需要大人往前推一下。鼓励孩子，创造机会走出舒适区，多赞美，而不是讽刺，这样宝宝和小朋友就爱分享了。不是说你怎么这么胆小，不要给孩子贴上害羞的标签。不应该是对孩子过多保护，或者直接把孩子推出去。这些会让孩子很害怕，没有教给孩子如何处理更好的方式。

情景模拟和预设，孩子就更容易接受。妈妈知道你有一点害羞，害羞很正常，放心我会一直在你身边，增加孩子的安全感，更容易接纳新的环境。给孩子时间和空间，孩子会选择自主进入，更自然。

例如：孩子去串门，不敢进去别人家，可以把门敞开，告诉孩子我们这里是安全的，过一会孩子听到里面的欢声笑语就愿意选择进来了。家长需要先客服自己的害羞，平时需要多带孩子去参加活动，多和外界交流。

孩子对于一些事物的恐惧，是普遍存在的。每一个不同的年龄，孩子害怕的东西是不一样了。

问题1  孩子害怕失败怎么办呢？

害怕失败的小朋友，和不允许孩子失败的家长是你么？

提前教育，超出了孩子能够接受的程度，用情商影响哄着孩子做，而不是强迫孩子做。

孩子遇到困难，会哭，是因为上进心对自己的要求，孩子对失败要有免疫，因为孩子在成长中，会遇到太多的失败。孩子也是追求能力感和成就感的。

方法：石头剪刀布，赢了的一方说我赢了，很开心，输了的一方就说我输了，我输了，这样的游戏坚持做下来，让孩子会敢于面对失败。孩子会觉得失败是我的一部分，成功也是我的一部分。多多练习，不断的大量做哦。很重要的情商技能。孩子失败也是一件好事。

不要总是让恐惧吓唬他们，家长和孩子讲话中，少而精准。熟悉孩子产生的变化，越是小的孩子，轻易不搬家，尽量让孩子在某一个学习的阶段相对保持平稳。多给害怕的孩子予以保护。

无论孩子有怎样的情绪，首先应该接纳她，否认孩子害怕的情绪，让孩子成为会想办法的孩子。说的具体一点，就是让孩子可以有很强的解决问题的能力。要在孩子心理种下情感的种子，不要在孩子自信还没有建立完整的时候就打压他。越自信的人，越敢于挑战，越会有更多的资源。

问题3  如何接受孩子的情绪并教导呢？

情绪会造成人体机体的反应，智慧的妈妈要允许孩子有情绪，有些孩子在妈妈的拥抱中自然就化解了。坦然接受情绪，不要压抑情绪，处于负能量状态的人，最难受的是她自己，母亲的责任是很重大的。接受孩子和自己的情绪。注意我讯息和你信息。多用我讯息，你信息像一把剑指责对方。表达我自己，你需要我的帮助么？光看到对方当下不好的状态，没有想过是否对方需要我们的帮助。我讯息适合任何一种情况，孩子会觉得内心安全。情绪的发泄，不伤害伴侣和别人，不应该是发泄情绪，而应该是表达情绪。

情绪管理是建立父母有良好的情绪管理能力之上的，去学习，转化和调整。如果没有很好的情绪表达能力的时候，马上离开，切断情绪的那个链条，等情绪平稳以后，再去解决那个问题。

家长失控的原因，表面上是对孩子的期待太高，追求及时效果。其实是应该需要给孩子训练的机会。你没有耐心，怎样会培养情绪好的孩子呢？任何事情需要不断一次次的摸爬滚打，对那么小的孩子不应该拔苗助长，都是家长内在的无力感，

深层次的原因，家长对未来的恐惧，对孩子是控制，当成木偶，而非尊重。家长不接纳自己的心理投射，童年创伤，这些是家长存在的问题。情绪管理是很重要的学问，情商育儿是需要花时间去探讨的。

每个情绪背后都有礼物，看你敢不敢去拆开他。孩子有情绪要正确理解，要释放，不能积压，要给孩子合理的释放。用支架式的教育引导，不要着急，始终告诉自己要慢慢来，急不得，你越急孩子会越慢，而不是越快。

家长首先要做好自己的情绪管理，父母的智慧有多高，孩子就会站的多高。你有多少智慧，你的孩子就有多优秀。坚持科学育儿，不是简单粗暴的处理方式。愿大家都可以培养出幸福快乐和普通的孩子。

以下是我整理的课程金句：

幼儿园阶段给孩子安全感，爱，自信心和支持。小学再给孩子受挫的能力。

通过倾听让孩子不断的说，而不是家长不断的说，倾听特别重要。认真耐心听孩子，家长和孩子对话的品质不一样了。

给到孩子表达的机会是对孩子真正的尊重。

家长做很好的示范，来引导宝贝很重要。

一定要给孩子慢慢学习和练习的过程。

及时的强化，永远不强迫。

适当的限制并且筛选给孩子看到的信息，因为孩子对事物的理解并不通透，等孩子长大以后，再给孩子打开世界。

宝宝你刚才和妈妈说的这些事情，妈妈才知道你是怎么想的。给孩子正面的反馈。

自信心是孩子一切判断的基础，要接纳并同意孩子的情绪。说出来之后，再来解释自然现象。

幼儿园阶段锻炼孩子的表达情绪，大一点的孩子锻炼孩子处理情绪，当孩子做到了，就赞美她。

感恩花了一小时多听完这节课程，让我对自己和孩子有了更多的内在深思，也学到一些方法和大家共勉，谢谢！