1、分气滞型和血瘀型长斑，以及外部的原因，比如日晒、含有香精防腐剂成分的化妆品、皮炎长痘导致的色素沉积。
2、气滞型可以喝花茶，柠檬皮(去浅表的色素)、青皮子（3g）陈皮（半个）+适量红糖、一把橘子叶（疏肝理气、破气化瘀、调理黄褐斑和乳腺）皮肤28天一个周期，这道茶需要喝足一个月，斑会淡化。如果喝一段时间气虚了，这时候配黄芪茶来补气。
3、血淤型（色素比较深而广），平时多用当归煮水、口周有色素沉积，可以加核桃（作用于下焦子宫等）等活血化於的食材，还有一个祛斑化瘀比较好的材料，那就是鸡内金，日常饮食中多吃鸡内金，不仅可以祛斑，还可以散结
4、山楂甘草茶，怕酸可以加红糖，还可以调理老年斑。刚出现老年斑，每天拍打、按摩手背，喝山楂甘草茶或当归煮水。综上，需内调外理，内调可以喝理气祛斑茶、活血化瘀茶、以及山楂甘草茶。茶方如下：早上煮：青皮子（3g）陈皮（半个）+适量红糖、一把橘子叶晚上煮：当归+核桃煮水、吃鸡内金+茯苓（核桃）下午泡：山楂甘草茶日常保健：玫瑰花、月季花、茉莉花三花茶蒲公英根茶、手心贴、经络梳通腋窝、每天晚上花10分钟用经络梳或者手指轻柔按摩乳腺。
外部防护：柿叶膏点涂色素沉积部位、柿叶水膜睡觉时厚涂
