今天在樊登读书里听了《掌控习惯》。这本书受益匪浅。
在这本书里它提到，如果一个习惯养成了，就不能轻易放弃。一旦有一次偷懒儿，就想着第二次偷懒儿，如果两次偷懒儿，就会把原来形成的好习惯丢掉。所以无论如何，都不能轻易放弃。比如说，跑步吧，每天出去跑步，今天突然不想跑了。但你一定要去坚持，哪怕就跑5分钟，至少是今天跑步了。如果今天没去跑步，第二天就会想，那么受罪干嘛。不如今天就不去了，以后有的是时间。但真正到了第三天，你还是不想去。很可能你的跑步就坚持不下去了。我们在地里浇地一样，一开始，是个小口子流水，你不去及时把口子堵住，口子会越来越大。大到你无法堵住，最后水会跑的使你堵不住。
我在跑步时就曾经犯了这样的错误。早上不想起，起来晚了，就觉得跑步实在是时间紧张，就偷懒不去了。第二三天，就没有了跑步的兴致。就会好几天不去跑步，当看到跑步群里的人员，都每天坚持自己也会去跑几圈。日更，读书，朗读也是一样。是不能轻易放弃的。
要把养成的习惯坚持下去，把别人的好习惯变成自己的好习惯，才能进步很快。
愿我们一起努力，一起拼搏，实现每天进步一点点，坚持带来大改变。
