1，早晨醒來，喜歡腻在床上，嗯 柔軟的被窩，溫暖的擁抱，熟悉的味道，也有小心眼兒的小情緒，對我而言這是一天開始晨的滋養，感恩愛人一起營造這樣滋養的晨，感恩自己允許自己享受這樣的晨，感恩❤️
2，起床洗涑，愛人幫擠好了牙膏，心里樂着，嘴巴卻直哼哼，是為了補償剛才惹毛的女人罷，嘿嘿 又是一場戲，誰都無法預測未來，但感恩當下能享受生活中的小情小趣❤️
3，呵哈 一碗熱騰騰面条上槕啦，一定要吃早餐，早歺必須要吃，這個觀念我一直是應付式的附和，嘿 沒辦法，因為我先入為主地更相信身體自有更高的智慧啦，但不影響入戲，種種關心溫暖统統收到啦，感恩❤️
4，吃過早歺，就先不鍛練了，安排好工作再偷閒吧，工作需要专心，鍛鍊需要專注，建立有序也很重要，感恩這樣靈活隨性，這讓我感覺到生活有許多驚喜，感恩❤️
5，一上車就先去感覺坐椅的包容性與舒適度，是否需要調整等，雙手輕輕撫方向盤，感受每寸皮質帶來的質感，再輕撫掛在車上天然大蜜蠟，哇 我發現了，妳們都變得越來越美了，油潤光亮，營造一個美感的空間環境，感謝我們彼此滋養；感謝一直默默陪伴着我的好朋友，好伙計，妳盡守忠誠做為坐騎之職，陪我在風里雨里驕陽里，护送我安全，守護我完我所願，感恩有你們，我親愛的朋友、家人，感恩❤️
5，感謝保安大哥主動幫忙開門，並且主動幫我把東西提上樓，嘿 這就是長個小天然的優勢吧哈哈，盡然安然享受吧，感恩隨處遇見愛❤️
6，今天不打算做強度局部訓練，專注全身於拉伸放松身體，感受血脈跳動及血液的流動，流經哪裡部位感覺堵塞，酸麻漲，那裡部位又是否通暢，需要的就做壓伸，這樣很精微的感覺非常奇妙，因為專注，看似簡單，但內在燃燒相比強度訓練卻有可能可就不及，見並且更是訓練高度专注力與感知力很好的方式之一，感恩身體的豐盛，感恩我有，感恩❤️
7，查理長大成一個少年了，今天他生日，我希望給他能一個特別的儀式感，讓他感覺到被隆重對待，他值得如此被珍愛，感謝查理你揀擇選我做你的母親，因着你如天使般的來到我們的家庭，讓我體驗了生命的神奇，因着你來到我身邊，讓我重新學習如何愛，因着你的到來，讓內心許多東西浮出水面，讓我分裂，讓我痛苦，讓我重組，令我重生，因着你，讓我活出不一樣的生命狀態，且一直會在新的成長路上，深深的感恩！查理我兒，祝你生日快樂！也請你原諒媽媽對你的不懂，無論經歷什麼，都過去了，我們重新約定可好，放眼未來，且持續行動；查理我兒 願你活出你自己本然的生命狀態，感恩有你，感恩❤️❤️❤️
8.感謝簡單美味的晚餐及美好用歺時時，感謝你當家作主，感謝彼此陪伴，哈 身心眼耳俱足，感謝豐盛❤️
9，感謝歺廳服務生細心貼心的服務，創造讓用歺時光的美好，感恩❤️
10，感謝查理無理由地開懷大笑，你的笑聲感染了我開懷，是呀，讓那些多余的規矩見鬼去吧，你有權為自己另設規矩，查理我兒，願你可以放聲大大哭或時時開懷大笑，哈 釋放的感覺真好，感恩❤️
11，感謝我能努力達成12條，突破以往的不同，感恩❤️
12，感謝今天如願完成工課，期願時間安排更好，這樣就可以更用心享受每天回顧感恩歷程，感謝心灵，感恩❤️
