你的心情由你,不由天。

参考书目:《落差:如何化解我们内心的失望》 作者 [法] 米歇尔·勒朱瓦耶。

落差

   猫叔说,世界太大,我们太小。不要把自己当超人用。

   有时候我们太急于求成,反而走进焦虑的怪圈。


   一起来看看大人物克服心魔、重新振作的三大秘诀吧。

1、放慢思考

      这个讯息万变的时代,我们越来越想努力,到后来却发现自己越来越焦虑。我们一开始就想用尚不灵敏的嗅觉,去捕捉到渴望得到所有需求的念想。

    我们进各种各样的社群,付费各式各样的课程,想要搜罗各类如何快速成长的信息,费尽心思想要提升自己的实力,到最后也觉得似乎先沉静下来专注心灵的成长似乎更重要。

    关注各种书单,买很多书 ,每一本都翻一遍,却吸收不到书的精髓……

   去各个名胜景点去旅游,却总是马不停蹄的奔波于在来与去的路上,忘记享受过程的点滴美好。

   我们总是太过于恐慌于时间的流逝,想要抓住一切,感受不到生命中的每一个滴答声串成的美丽音符。

      欲速则不达啊。

    所以,我们可不可以改一改,试着控制每天的节奏,慢下来,再慢一点。每天抽空安心的做一回冥想,专注自己的一呼一吸,轻声与周围人说话并放慢说话的速度,听一段行云流水般柔美的纯净音乐,或者放空自己,远离所有通讯工具,让自己的内心沉静下来。

    偷得浮生半日闲。


2、深度想象。

   保持思考的能力,健脑与健身一样重要。

   人之不如意十有八九。最沮丧的时候,也不要心灰意冷。试着让大脑屏蔽负面的信息,多想美好的东西,生活也许就会变得美好了呢。就好像怀孕的时候,有人告诉你,多买一些漂亮的宝宝画报贴在墙上,每天看看,想象一下宝贝的样子,宝贝出生后就会是你脑海里想的那个样子。

   你要相信——

  生活向你关闭了一扇窗,必定会在另一个地方给你开了一扇门。


3、连通左右

     人的大脑分为左半脑和右半脑,右脑负责情感、创造、视觉、整体,左脑负责理性、运动、逻辑、细节,当左右脑沟通良好,两者都得到均衡使用时,我们才能拥有好心情。

    上学的时候,总是被灌输一种思想,那就是不要读死书。大致就是指若死读书不深度思考,长期以往,思维会被禁锢,那么你整个人都会在固定的漩涡里走不出来。

     长期沉浸于一件事情容易让人沮丧、抑郁,甚至迷茫。不如把时间合理分配开来,劳逸结合,更能让人身心愉悦。比如这个“五一”三天,看书、旅行、会友三者都去体验,心情肯定会比专门做其中一件快乐得多。


     放慢思考、深度想象、连通左右。

     明天开始,努力按这三点安排你的生活吧。

     虽然你无法让整个世界都给你让路,但是你可以掌控自己的心情呐。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 211,743评论 6 492
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 90,296评论 3 385
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 157,285评论 0 348
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 56,485评论 1 283
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 65,581评论 6 386
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,821评论 1 290
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,960评论 3 408
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 37,719评论 0 266
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,186评论 1 303
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,516评论 2 327
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,650评论 1 340
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,329评论 4 330
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,936评论 3 313
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,757评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,991评论 1 266
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 46,370评论 2 360
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 43,527评论 2 349

推荐阅读更多精彩内容

  • 一直以为,瘦人不适合跑步。在以前的健身中,从来没有把跑步放在重要的位置上。在大学时,每次体育课跑步,我总是倒...
    笔尖上的王者阅读 180评论 0 0
  • 他采用的这种方法,我们称为“有目的的练习”,事实证明,这种方法对他来说是不可思议的成功。正如我们接下来将看到的那样...
    Fly_Catkin阅读 170评论 0 0
  • 她告诉我想到了什么 五点 那天 清凉 她徘徊土坡上 看见远方的夕阳 沉向山坳 她想到了 一个熟透的卵子 正落入子宫...
    五点1979阅读 94评论 0 0
  • 生命里,太多的人进进出出。你总以为很多人会陪你走很久,没想到,只是连道别,也来不及。 昨天晚上,小琳发消息给我说,...
    希希暖情阅读 6,240评论 9 3