莫言说：创作的危机，并不是个人才华的衰退，而是对生活的疏远和陌生。

我对这周的总结是：放下执念，学会沉浸式感受生活。

这周，在日常生活上耗费的时间比较多，在公众号写作、阅读、运动、学习上投入的时间就相对应地减少了。

我自上学以来，一直都有一种害怕荒废时光的焦虑，和对读书、写作、学习、工作才是应该做的正确的事的执念。估计是和小时候被灌输的理念有关，就算长大了，依旧有学习后遗症。这周花费大量的时间在日常琐事和带娃中，也让我产生了不安和焦虑感，觉得自己荒废了时光。

所以，这周，我要告诉自己的就是：放下执念，学会沉浸式感受生活。

实际，这周自己也完成了不少的事。

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我的周复盘模板：

🔹本周做了哪些事？

🔹本周产出成果

🔹本周要事和反思

🔹本周学习收获

🔹本周小结和下周计划

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本周做了哪些事？

-02.

本周产出成果

🧡 公众号发表5篇文章，最高阅读量9，涨粉0。

🧡 小红书更新4个作品，最高阅读量300+，涨粉3。

🧡 写作成果4篇，包含1篇读书笔记

🧡 准备运营素材1天，完成0篇备用笔记

🧡 复盘：日复盘7篇，周1篇

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本周要事&反思

🏆 公众号运营

目标进度：

这周已发5篇，超出计划2篇。

1月目标15篇，已完成13篇，进度87%

对公众号的数据增长，我渐渐放下了执念了。不知道是从哪天开始，我已经不去每天都看着后台的数据情况了。因为毫无起色，所以就放弃了查看了。就默默地把自己想做的事情做好做下去就好了。

4连问：

这周遇到了什么问题？→为什么会产生这个问题？→面对这个问题，我的心理表现是怎样的？→怎样解决？有什么启示？

❣️ 周三又在反思自己坚持阅读、写作、复盘的意义。毕竟，目前自己做的写作自媒体这块还没有一点起色，在经济上也还帮不了自己。所以，对这件事产生了怀疑。

我的认识：

坚持做这些事，已经让你变得越来越好，生活越来越开心幸福，心态越来越好，情绪也越来越稳定。你还想奢求啥呢？

这是你想做的事，也是你想长期坚持做下去的事，具有长期价值的事。

像毛姆在《月亮和六便士》里说：“写作至少为了愉悦自己，没用任何别的目的。否则的话，我便是世上最大的傻瓜”。

坚持，确实不是靠说说而已。

而是得在遇到困难，以及处在长时间不被看见的状态下，是否还能坚持做这件事。

❣️ 周末自己在思考，是否把自己日复盘分享到公众号中。

我的认识：

我答案是，不。原因有3：

1️⃣

复盘的原因之一，

包括察觉和管理自己的情绪。我不想传播负能量。

2️⃣

复盘的内容并不局限于个人成长和个人习惯，

会涉及财务、工作，是不适宜公开的。

3️⃣

如果仅仅复盘自己阅读，写作上的进步、思考以及情绪，反而让复盘少了让自己的性格、情绪管理、人际相处能力变得越来越好的部分。这也不是我之所愿。

🏆 个人成长

每日写作：

这周在写作上花费了12.5个小时，还是比较满意的。

这周写了1篇读书笔记。本以为这篇读书笔记会笔记难写，结果发现自己写得还是很快很顺利。慢慢地意识到通过这二十多篇的读写笔记类文章的练习，我已经开始形成自己写读书笔记类文章的体系了。下周，我会分享几种写书评的方法。

目前自己在写个人成长类和自我管理类的文章和选题上还是弱项，不过也只能给自己时间去临摹学习以及成长了。

小红书运营：

这周最高阅读量是300+，涨粉3。

更新上传了了4个作品，

完成了0个准备作品，日准备了1天。

这周没想好更新哪一部影视作品，故没开始。下周的侧重点，得往这里靠靠。

每日阅读：

《漂白》阅读进度：100%；

《邻家的百万富翁》阅读进度：100%

漂白是看到微信读书的推荐，好奇就新增了一本去读。

阅读收获：

①理财

致富需要极强的自律。

财务自由需要规划和牺牲。

规划、预算和节俭是积累财富必不可少的部分。

过得好，不是通过炫耀高档物品来展示高收入的。也不是意味着在高级住宅区有漂亮房子，全家人穿得非常体面，有高级轿车、俱乐部会员和从最好的商店买来的物品。

不要被物质控制，为物质工作。工作、赚钱、献祭自己，不是为了他人的评价。购物并不仅仅是为了开心，而是需要。所以牺牲，指的是控制自己的贪欲，牺牲一部分的购物自由。

②自我管理

德鲁克说：

一个人能否真正管理他人还有待进一步证明，

但管理自己是始终可以的。

确实如此，目前自己坚持做的阅读、写作、复盘、反思、学习、健康生活，其实都是一种自我管理的手段。

目的是为了让自己变得越来越好，过得越来越踏实开心。

至于能不能管理到别人，倒是另说。重点的是，管理自己。

正如人民日报里写的：

与其把情绪的开关交到别人手中，不如把有限的精力用在提升自己。

🏆 时间管理

除去睡眠和日常生活的时间，就算写作和阅读上耗费的时间最多了。确实没用偏离重心。

毕竟产假在家，在时间上投入最多的事项就是带娃了，也在预料中。在带娃中，抽出时间去做一些令自己愉悦又能成长的事情，是很幸福的。

我也很满足。也不必焦虑和自责。

毕竟，生活也是一种成长，也是写作的灵感来源。

我要学会放下执念，学会沉浸式感受生活。

这周在学习、小红书运营素材准备上耗费的时间大幅度减少，反而在娱乐的时间上提升了。下周要注意调整一下才行。不能喧宾夺主了。

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本周学习收获

🍉 我是谁？我想要什么？我要以什么样的方式生活？我这一辈子要过成什么样子？你是得长时间投入时间好好思考的。而且每个阶段，你都会有一样和不一样的答案。找到确定性，长期做下去。

🍉 高情商公式：

①首先明确自己的立场，清晰地知道自己的需求。

②就算反对别人的方案，你也得提供解决方案。

原则：你要有利他之心，不能只顾自己的利益最大化。得站在对方的角度想想，对方想要什么？

🍉 穿着得体，就是符合你当下的心情，并且符合当下的场景。

🍉 每个人对大多数事情都是不擅长的。于是，关键问题不在于如何把不胜任变成优秀，而在于思考“某人做得特别好的事是什么”。

🍉 盯着短处不放，不仅愚蠢，而且不负责任。

🍉 所谓“配得感”，就是相信自己配得上一切美好的信心。

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本周小结&下周计划

这周，虽然被细碎的日常占据了大部分的时间。可是，也让自己意识到，放下执念，学会沉浸式感受生活也是一种成长。把计划习惯完成了就好，不要太在意时间投入的多少，而是在意你是否专注，以及进入了心流状态，是否感到愉悦。如果都是，那其他的时间就是自己赚到的，是时间给予你的礼物，你好好享受就好。不管是否是花费在琐事的日常里。

就算出于责任，你不得不投入，那也学会去沉浸式感受。这会成为你创造的来源。

放下执念，学会沉浸式感受生活，将是我长期需要修炼的人生课题。

下周计划：

☀️阅读《带夫修行》+《卓有成效的管理者》

☀️发布3篇公众号文章

☀️每日更新小红书

☀️每日复盘

☀️每日写作

☀️坚持健康管理习惯

☀️学习输入：3节课程学习，1周听1本书，

☀️每日记录：2句金句，1个选题，收藏1篇文章

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