元气早餐(九)

前几天末那观看最近大热的节目《朗读者》,96岁的大翻译家许渊冲说了这样的感悟:

生活不是你活了多少日子,而是你记住了多少日子。要让你过的每一天,都值得记忆。

而每一个自己动手做早餐的日子想必都是值得记忆的。

十谷粥原料选用优质有机糙米、血糯米,小米、小麦米、荞麦、芡实、燕麦米、莲子,燕麦片、小薏仁等经科学配比。含有丰富的维生素、矿物质及微量元素、降血压、具有降胆固醇、清除血栓、纡缓神经、可治便秘、皮肤病、阑尾炎、失眠,口角炎,还可以预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、各种癌症等。一般适合中老年人群或者平时的健康状况不是很好的人群。

今天给大家介绍另一款典型的中式早餐:粥。今天的粥是几种杂粮混合而熬制的十谷粥。

食材:血糯米,小米,高粱米,薏米,大麦,小麦,芡实,赤小豆,黑豆,红芸豆。外加:百合,核桃,莲子。

血糯米:它具有养肝、养颜、泽肤等功效。

小米:有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效。

高粱米:具有和胃、消积、温中、涩肠胃的功效。

薏米:有利水渗湿、美白肌肤、益肺排脓之功效。

大麦:和胃,助消化之功效。

小麦:有养心,益肾,和血,健脾之功效。

芡实:具有益肾固精,补脾止泻,除湿止带之功效。

赤小豆:有利尿、消水肿作用。

黑豆:有清热解毒,补血养肾,美容护发之功效。

红芸豆:有提供免疫功能,抗炎作用。

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桂圆:有益心脾,补气血;补气血、益智宁心、安神定志的功效。

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红薯:通便排毒,抗衰老

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你那么拼,那么忙碌就是为了让自己过得好一些,那么还等什么,不是什么事都可以指日可待,现在就让自己过成自己想要的样子吧。

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