为什么要做一个不冲动的人？这么问实际上是希望了解，不冲动有什么好处，冲动有什么坏处。人都是趋利弊害的，做任何事情，下任何判断，依据的就是如何获得更多好处，减少更多损失。
如果冲动有好处，为什么我们要不冲动。那么冲动有什么好处呢？或许在问这个问题以前，先要明确一下冲动的概念。
百度百科的解释是“冲动多指做事鲁莽，不考虑后果”。维基百科上是“心理学上的所说的某种突发的愿望或渴望”。某词典的解释是“理性弱于情感的心理现象”。
如果这么看，冲动的意思更多的表达的是凭感性做事。那么不冲动的意思就是不凭感性做事了？但这应该是做不到吧，人大部分时候都是基于习惯和感性的反应，理性参与的场合不多，因为太辛苦。凭感性做事又有什么问题呢？
因为感性是基于本能反应，是一种应激反应，就像按了某个按钮我们就会做出某种选择或行为一样。打过游戏的人都知道，游戏中的大BOSS的反应就是一种应激反应，是有固定模式的，明明实力比我们强那么多，但就因为不自主，所以被弱得多的人类玩家反复虐杀。如果一个人只是凭感性行动，那他的行为就是可预期的，在有心人的眼里，这个人就是砧板上的鱼肉，可以随意宰割。
哪怕世界上没有那么多坏人，我们这样的固定行为模式，也会浪费资源，错失机会，甚至直勾勾的往坑里跳。可以说仅凭感性，我们不会比动物强到那里去，甚至在很多领域不如动物。
而且在现在的崇尚理性的社会中，如果一个人很冲动，那这个人的行为对于周围的理性人来说就是不可理喻的，因为对于理性人来说，他也会假设其他人都是理性的。预期外的行为就会对他们造成伤害，这不利于协作。（一般人会认为大家跟他一样，所以对于理性人来说感性人的行为是预期外的，对于有心人来说，会承认对方是感性人，感性人是可预期的）
那冲动的好处是什么呢？总不可能一无是处吧。我觉得冲动的好处就是行动力强，碰到了问题，要么战斗要么逃跑，别停在原地思考着怎么做合适结果宕机掉。冲动还有一个好处就是爽，感性的人身心合一，因为想的和做的是一致的。而理性人的思考是理性的，但大部分时候还是基于身体的本能感性的行动。这样就容易产生冲突，想要的和实际做的之间的差异几乎可以让所有人抑郁。而且冲动是我们的本能，压抑本能会消耗我们大量的精力能量，还容易造成精神分裂，反正是大大的不合适。我们人生的目的是什么？如果只是想过的好一些，冲动是必不可少的。如果想奉献给某项事业，那冲动确实会有影响。但这个世界上那么多人，又几个人的目的不是想过好一些？
理性是有好处的，但不能压抑冲动。理性是有好处的，但不能抛弃冲动。理性是有好处的，但是离不开冲动。所以哪怕我们要做一个不冲动的人，也是指我们不要陷入冲动的情绪之中无法自拔，在需要的时候能及时跳出来是更好的选择。
虽然这一集的目的是传授我们不冲动的诀窍，但我觉得如果不能仔细辨析理解冲动这个概念，学会这些方法，不见得会有什么好的结果。
我承认自己不少时候很冲动，不理性，没能作出更好的选择。但是问题不大，其实我应该更感性一些的，少些理性中的条条框框，生活的更简单些，轻松些，会更快乐些。
冲动主要有杏仁核负责，理性主要有大脑皮层负责。基于杏仁核的弱点，这一课讲了一下四个不冲动的核心方法
1.设置边界（及时提醒自己，避免陷入冲动的情绪中）
2.拖延时间（冲动是有时效性的，就是一股劲，松气了就没了）
3.增加负担（杏仁核处理能力很弱，搞不定了自然就会放弃）
4.客体化（主动调用大脑皮层占据主动）
这四点，前三点是让杏仁核失效，后一种是直接让理性做主导。
方法很简单，但是做起来很难。因为冲动时的我们是没有理性的，当你能察觉到自己冲动了，实际上问题就已经解决一半了。
