安神，增强免疫，感冒的辅助食疗
普通感冒又叫头伤风或鼻伤风，是鼻和咽部的病毒感染造成的，病毒经由上呼吸道的鼻腔或口腔进入，它可能会侵袭整个呼吸道，包括肺脏在内。感冒可能会引发细菌感染，并导致严重的咽、喉、肺或耳部细菌感染。
流行性感冒又叫流感，这是一种经由人们咳嗽、打喷嚏散播的病毒所引起的疾病。流行性感冒会引起高烧及全身疼痛。早期症状有寒战、发烧、打喷嚏、头痛、肌肉痛及咽喉痛。然后会出现干咳以及胸痛，稍后咳嗽带痰，开始流鼻涕，发热症状持续3~5天，全身无力，严重时可能引发肺炎。
俗话说：感冒是百病之源。感冒不是什么大病，然而感冒可能引起咽炎、鼻炎、气管炎、肺炎、病毒性脑膜炎、肾炎、中耳炎、风湿性关节炎等许多疾病，严重者甚至导致死亡。因此需引起重视。
食疗指南
清淡为主。感冒患者，应以清淡的饮食为主，忌食油腻厚味、腌制、煎炒熏炙之类的食品，以免刺激呼吸道，加重病情。
感冒的人应该多饮热水，促进身体细胞的新陈代谢。同时，饮用富含维生素的饮料，补足身体的营养，提高身体的免疫力。
在感冒而不发烧的情况下，可以喝橙汁。最好自己榨橙汁，这样可以保证维生素C的利用率。若伴有发烧症状，就要到医院治疗。
常吃醋。平时做菜的时候，可以在菜肴中加一点醋，这对于预防感冒有好处。
感冒时，不要胡乱使用抗生素药物。因为绝大部分感冒都是由病毒引起的，而抗生素主要对细菌有效，对病毒的效果并不明显。
最后，祝您身体健康，再见。
