2017新的开始，假期结束。熬夜也要把今年的目标理清楚。

过去其实没法结束：你要减的肉还在身上，你欠下的书还在书架，你做过的结果依然在增值。

未来其实也没法开启：如果你没有真正搞清楚过去为什么不好（拖延、拖延、拖延），未来恐怕也不会有什么区别——我们总希望通过用同样的心智达到不同的结果，这是不可能的事。

所以—— 新年最该做的事情不是定计划，是回顾和展望。

在罗马神话体系里，一月 January 是一位双面神的名字，这个神有两张脸——他一面看着过去，一面看着未来。他们认为，一月份要做的事情，就是看过去和未来。

回顾过去，所以懂得自己哪里做的不好，展望未来，看到机会趋势和可能性。

元旦这天，做计划之前，最该做的是复盘——

拿出自己去年的计划（如果还能找到的话）回顾下，去年你认为自己应该做的、能做的，哪些超出预期完成？哪些并没有？哪些估计太乐观？哪些其实还可以大胆些？

如果实在找不到去年的计划，或者你根本没有一个，也可以尝试用一张白纸叠成 3X4 的方格。在每个格子里填入你那个月发生的重要的事——填着填着，那些重要的事就浮现上来。我们大脑喜欢填空，他会忙碌起来。

2016年

1月 打工赚学费 2月打工赚学费 3月思维脑图4月 旅游5月 富士急 6月 面试7月 日语考试

8月 富士山登顶9月 搬家10月奈良女11月  学习，认识一帮学友12月回国

去年你认为自己应该做的、能做的；可以学好英语、可以学好日语、可以减肥成功

哪些超出预期完成？没有

哪些估计太乐观？主题学习、代购

哪些其实还可以大胆些？工作中怎么赚钱

如果你真的开始做，你会发现一个有趣的事实：

大部分人对未来展望过于乐观，觉得自己能做很多事；对于过去又过于悲观，总觉得自己一无所获。回顾都帮你解决这一切。回顾能提高你的自知之明，有了自知之明才有可能自我管理。

自我管理的第一步，是自知之明。

什么时候你的自知之明到位了？就是有一天你面对一个重大的机会和诱惑，你思考下然后回答：“这个很好，但我时间精力有限，我有更重要的事情去做。” ——这时你就进入了人生的一个新高度。这就是你在元旦那一天回顾和展望之力。

战略不是要做什么，更加是不做什么。

面对新年，找到希望。吴伯凡老师前几天在节目提到这个希望的“希”字——大音希声的希，稀薄的希，古时都是一个字。意思是“非常淡的、稀薄的、少的”。所谓希望，就是在淡淡的、非常细微的地方看到的期望。和大盘、大势、大趋势不同——人人看到的期望，并不一定是你的希望。

人人都在学的东西，也不一定是你的计划。每个人都告诉你说必须重要的事，必然会变得不重要。人人都能看到的打法不叫战略，叫随大流；人人都在做的事，也很难构成属于你的人生。但是对于人生重大决定，都是来自你内心的细小的、稀薄的、甚至证据不足，但是你很想做它的“希”望。对于过去的洞察，对于趋势的观察。对于真正把握自己命运的人来说，那些别人习焉不察的声音，在你脑子里如雷贯耳。别人浑浑噩噩的跟随，你特立独行的转弯。不要把所有的事都排满——留出足够的空间和时间，留给自己心里在一年冬天最寒冷的时候，偷偷升起的，那一点点细小的，微薄的期望。

回头看我们的希望，如果你看到有一些自己能够控制，而有一些则没法预测与控制，但是你又真的很坚定的想做，怎么办？

如是对的，只管去做，其他由他去吧。

回顾、希望、去做。这是我的三个新年寄语。
【古典2017年1月1日】

1.拖延

 拒绝拖延
2.专注

拒绝其他事情，是为了专注在某个事情。

2017年，我要把注意力和精力的95%以上，全部分配在不超过三件事情上。

3.自律

管理好自己的身体状况；保持良好的身体状态是持续创作的前提条件。按时作息00.00-05.00

管理好自己的情绪；保持良好的情绪能够让注意力最好地集中在作品上而不必分心。

管理好自己的学习能力。是为了保证自己能够不断进步，而不是固步自封。认知

这方面最好的代表人物之一是日本小说家村上春树。村上春树日复一日过着同样的生活：每天早上起床写作（因为必须早起，也必须拒绝所有夜生活的邀约），跑步或游泳一个小时。同时，他在每部小说写作的间隙会翻译文学大师的作品。

2017年，仍然要坚持跑步、保持内心平静、持续地阅读和写作。

4.好奇

有些人天生就拥有无穷尽的好奇心；有些人更容易沉浸到自己的内心世界。

2017年的一项重要修炼就是，多认识陌生的有趣的人、多去看自己不熟悉的领域。

5.谦卑

个人看法这种东西，的确是个人的，而且是人人都有、并且每个人都认为自己的才是正确的。

另一方面，谦卑还包括时刻记住自己最该做的事情是什么。

2017年，做自己最应该做的事情：完成学习内容；跟有见识的人交谈；读更多有洞察的书。然后，对其他事情保持谦卑之心。

以上，就是我在2017年的修行清单：拒绝拖延、专注少数事、更加自律、拓展好奇心、以及变得谦卑。我会把它列在2017年的日记本上，经常提醒自己看一看。

你有自己的新年精进清单吗？转自李翔

这里我还要补充几点：

001 睡前把当天的收获写出来（不要只是想），比如写三点。

002 闹钟音乐最好是比较振奋人心的。（今天文章的配乐就不错）

003 起来不要查看手机信息，直接去洗漱。

004 如果自控力较差，可以找一些靠谱的人建个群，比如写完收获后拍照发群里，如果没发的，罚款100。早上几点前必须在群里发一张外面天空的照片，否则罚款100。

005  多准备一些励志的东西，比如昨天公号头条发的视频，戳→看了10遍以后，我决定去跑步了，还有一些能让你燃起斗志的书籍等。别瞧不起鸡汤之类的东西，我们都只是普通人，谁都有颓废的时候，哈哈，这些都是治病良药啊 。

今天晚上跟一个在日的朋友聊天，用他的话说虽然低俗但很现实。什么东西都是说有什么用啊，但跟他聊天也有一种收获吧、自己完成了什么，自己之前做的事，好像也越来越没有什么好牛逼的事了。他就是特别现实的踏实上班，赚钱。我的还有各种幻想？

今天晚上跟一个国内的小伙子聊天，小伙子是特别有上进心的一种人，最近半年我也看到了它的进步，我也想跟他一起进步。

目标量化

总目标

1.读完 24本书书目

 2.修士考试完成课程书目本专业研究

 3.日语交流无障碍

 4.英语托业800分 口语交流无障碍

 5.摩西脑图助教 每3天一图  珍惜每一次手里有的机会

 6.运动每周至少4次跑步 瑜伽 肚皮舞 学了都不要忘记

 7.写简书，每天一篇和每一个人的故事。整理、总结、

8.每一天都保证好好休息

咱们再看一遍这个SMART 目标的要求：

Specific：具体。你不能含糊地说我要“全面提升自己的认知”，得有具体的方案；

Measurable：可测。将来目标是否完成，结果得是可以测量的；

Achievable：可实现。你给自己规定的这些任务不能好高骛远，得是可以实现的；

Realistic：有现实意义。你的目标应该是你现在确实需要的东西；

Timeline：有明确期限。一周后做到什么程度，一个月、几个月、一年之内做到什么程度，要有时间表。

从小事做起，慢慢养成习惯。我听到过一个最实用的建议是，说服自己就干五分钟。比如你应该打扫房间了，不要想象打扫整个一个房间，那个任务量会把你吓倒。你就跟自己说，今天我就干五分钟，五分钟一到就停手——这样你才会去干，而往往是一开始干就停不下来。每天都敢于开始，就已经是一个了不起的成就了。