我是一个随性的人，一直以来的生活学习没有什么规划，总是怎么舒服怎么来，很少给自己压力，其实，说白了，就是意志力不强，遇上要消耗大量意志力的事情，会让自己很痛苦。
《微习惯》这本书给我很大的启发，于是，从微小习惯培养开始，我报名了6月的“百字营”活动。
现在我非常感谢自己当初的一时意动，原来也只是试一试的想法，没想到收获颇丰，不仅仅是坚持写了30篇文章，还带动我开始阅读，关注身体健康，最主要还身体力行去做了。
一、6月收获清单
1、写作
“百字营”写作：坚持日写100字或以上，累计30篇，计17485字。其中公开写作5篇，非公开写作25篇。
公众号运营：没错，搞了个公众号来学习运营，大约花了二天时间定拉、改名，以及熟悉公众号发布界面功能、文章编辑与排版等，用百字营公开写作的文章发布在公众号上，6月公开发文5篇。
2、阅读
阅读是一个输入过程，当不知道写什么的时候，我需要通过阅读寻找灵感。百字营有不少大能大伽，每天阅读他们写作的文章，受益非浅，同时也阅读网上的一些优质文章，获取各种信息与知识。
6月重新阅读出版书《微习惯》、《认知觉醒》，出版书侧重精读，写了三篇读书笔记。
3、健身
从去年8月脚跖骨骨折后，一直以脚骨折受伤未完全恢复，手腕脱位不能用力的借口，已持续10个月没有运动，就算身体长膘，免疫力日渐下降也是消极面对。
参加百字营后，让我每天有个小目标，这个小目标如一把钥匙，打开尘封已久的混沌世界，让我的眼睛有了清明，生命有了力量。
在6月开始做力所能及的运动，如散步、八段锦、普拉提腹式呼吸，因为还不能野外跑，还学会了原地超慢跑。每天对做了什么运动还进行了记录打卡。6月下旬开始进行体重管理，记录每天体重变化。
散步超过10000步的天数，27天；
做八段锦一套以上的天数，28天；
练习普拉提腹式呼吸20分钟以上的天数，16天；
原地超慢跑的天数，6天，累计270分钟。
体重在11天之内下降0.8KG，BMI值下降0.7。
4、链接优秀同频人
很荣幸在群里链接到38位优秀同频人，有每天日更1000以上写作牛人，有每天早上4、5点钟就开始写作的早起达人，还有可以每天互动聊天的友人。
以上种种表明，6月，已达到我加入百字营的初心。改变了自己，变得更积极更正能量；链接到这么多优质同频人，也养成读书、锻炼的好习惯。
二、七月计划
继续参加百字营活动，如有朋友也想参加，可以留言或私信。
散步超过10000步的天数，1天；
做八段锦一套以上的天数，1天；
练习普拉提腹式呼吸20分钟以上的天数，1天；
原地超慢跑的天数，1天，累计15分钟。
体重记录2天。
是的，你没看错，所有的目标只是1天，哈，继续微习惯策略，不给自己压力。
7月总结，一个月后见。
