我有一个关系很好的朋友，高二的时候由于某些原因辍学了，从那以后我就再也没有见过她。一次同学聚会的时候偶然提起她，不幸的是，她正在接受抑郁症治疗。
我大吃一惊，想起高一那会儿我们还是同桌。她长得漂亮，成绩也特别好，每次月考都是班上前三名，经常得到老师的重视，加上性格偏外向，整天乐呵乐呵的，所以朋友也很多。那时候和她成为同桌，我都觉得自己说话格外有底气，只要有她在什么都不怕，她总是那么自信而迷人。
她家里的奖状证书一大堆，在当时从农村出来的我看来，这绝对是一件足以让自己的优越感和虚荣心得到极大满足的事。但就在高二的一个晚自习，她妈妈来到学校帮她收拾好书包，二话没说拉着她就走。她也没说话，但那个表情，是她脸上从未出现过的，也是她定格在高中的最后一个表情。
很久之后我才知道，她父母离异了，那段时间她每天笑嘻嘻的脸上藏着深夜失眠的痛苦和煎熬，带来的直接后果就是学习成绩渐渐下滑，直到那天被迫辍学。
天天被闷在家里，总是遭到母亲的打骂，亲戚朋友也明里暗里透露出尖酸的话语，她开始不愿意见人，不愿意说话。
被各种嘲笑和讽刺包围着，不断被灌输“什么都不会真是没用”的思想，加上看到以前的同学都拿到大学录取通知书后，她那与日俱增的自卑和焦虑终于爆发出来，成了一位抑郁症患者。
以前灿烂若星辰，如今隐匿于黑夜，不得不说，这种感觉，真的是太可怕了。
（一）在比较和竞争中，我被杀死了
小时候报的各种培训班，换来了现在大大小小的奖杯和证书。从小就浸泡在赞扬和羡慕的环境里，我的虚荣心一遍一遍得到满足。大型舞台面前从未怯场过，成绩也是保持在班上前三名，可如此优秀的我居然随着一位转学生的到来而被彻底打败。
她身材很好，很漂亮，是那种看了一眼还想看第二眼的女神级人物，班上第一的宝座她稳稳地夺了下来，因为曾经参加过国家级比赛并获奖，所以学校的很多活动比赛唯一一个名额只属于她。我讨厌听到别人把我和她的名字放在一起，我熬夜做功课，反复提升技能，开始讨好周围的人，在她面前，我变得不敢发声，开始躲避和她待在一起。仿佛之前那个光彩照人的家伙，不是自己。
“没有人是自杀，很多表面看起来是自杀的人，全部都是他杀。”
“人生的最大悲剧，莫过于把日子过成一道证明题，战战兢兢地活在比较之中，又坚信自己必输无疑。再励志，再努力，做得再好，也永远在被挑剔、被鞭策、被否定。”
（二）因为一句话，我希望我永远没人注意。
每个人都有每个人的状态吧，我是特别开朗的那种，走路都是昂首挺胸的，成绩也很靠前。在一帮兄弟中游戏段位还很高，这让我觉得特别自信。
直到有一次听到班上一个男生大声说：”他个子那么矮，神气什么，以后都有可能找不到女朋友。”我开始怀疑自己，开始不断焦虑，开始把责任推卸给父母。
在我们这个小地方，平均身高都没多高，因为老一辈矮，加上小时候营养没跟上的缘故，个子小是在预料之内的事。班上一些女生都比我高，男生就更多了。我知道我不应该过于在乎这些，但是那句话真的让我一下子跌到了谷底。
以前那个笑得露出八颗大门牙的我，以前那个无所畏惧的我，以前那个爱出风头的我，现在连逆着人群走路的勇气都没有。
之后，我的目标就是做个普通人，别人记不住的普通人。
我的成绩一直都不错，初三那年，有一次统考超常发挥，按照这个成绩能进重点高中的重点班，父母知道后很高兴，所有的亲戚也都很看好我，逢人便说以后是个清华北大的料。我一开始还是特别兴奋的，因为看到了自己努力后的成果得到了放大，我以为接下来会和大多数人一样，有无限的动力促使我更加努力，但结果往往和预想的相背离。
我的父母开始不让我碰电视，不让我出去和朋友玩，开始给我每天炖排骨做蛋汤。要是被哪个亲戚看到自己没有收拾好课本，没有做作业而是和其他孩子打闹，我就会被“好心”劝告：清华北大的孩子可从来都不会这样。慢慢的，我觉得自己压力太大，觉得自己不够优秀，愈发达不到所谓清华北大的标准，从此陷入了自卑的怪圈里，失去了以往学习带来的优越感。
终于，温水煮死了青蛙，我的中考落榜，清华北大不过都是泡影。
记得《人间失格》里的叶藏，童年的阴影让他成为一是个碰到棉花都会受伤的胆小鬼，习惯去用技巧讨好他人，借以摸一摸自己真正存在的温度，以此掩饰自己的脆弱和自卑！多年以后没有人再见过小叶，他没有朋友，没有家人，没人知道他的生死。而从前认识他的酒吧老板娘说：“这都是他父亲的不是，我们认识的小叶，个性率真、幽默风趣。就算喝了酒也是神一样的好孩子……”
我们的生活经常被各种鸡汤充斥：“成功的唯一方法，就是全力以赴地把每件事情做到最好，获得别人200%的赞许，证明自己是值得信任的。”但很少有人能体会，从万众瞩目到无人问津，其中滋生出来的坠入谷底的绝望和深入骨髓的自卑。
最了解你，最懂你的永远只有你自己，没有什么感同身受，只有奋力自我救赎。
你要正确对待竞争，一个人不管处在多么有利、多么优势的情况下，都会渴望追求更完美更理想的状态。而各种差距使自卑感成为了人类心理上一种普遍的负荷。阿德勒在著作《自卑与超越》中写道：我们每个人都有着不同程度的自卑感，因为我们都发现自己所处的地位是我们希望加以改进的。知耻而后勇，知不足而奋进才是我们看到差距后应该做的。
你要从积极的视角看待自己，保持自我感觉良好的态度。真诚地接纳不那么完美的自己，比什么都重要。你也可以找个小房间，列出最让自己感到骄傲的三件事，并不一定是在外界标准看来很成功的事情（但要具体，不要过于宽泛，要是自己真正相信的）；然后想一想为什么这些事让你感到骄傲。去改变你能改变的，去接受不能改变的。
你要把最真切的感受说出来，和家人正确沟通，适当减少自己的压力，也不要过于在乎结果如何，把心态摆正，保持清晰的头脑一步一步规划好路线，失败也没关系，就像著名作家Lidia在演讲中曾经说的，即使那时候你失败了，失败的你也是美好的。你可能没有发觉，那个不断试图重生的你，是最美丽的。
事实上，你有资格以你喜欢的方式活成你想要的样子，无论如何都不要放弃自己，学会去接受和改变。不要让自己一直孤独地待在黑暗深处，走出来，你一直都是自己的太阳。
就像周杰伦在《稻香》里唱的：让自己快乐快乐，这才叫做意义。
笑一个吧！毕竟你曾经那么自信。
