前几天,一位朋友向我介绍有催眠作用的小程序,它叫”小睡眠”。听完介绍后,我就在微信中安装了这个小程序。装好后,打开一看,有30多种催眠音乐。我喜欢虫蝉鸟类鸣叫。今天一早就挑选了这一种类的音乐,十分悦耳。每一种类型音乐控制在30分钟,有助于睡眠。