声明：

我整理的精华版你只需花十分钟就可读完。然而，想要真正地做到卓有成效，还需要我们在实际工作中不断地练习，反复练习，直至形成习惯。

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我整理的精华版你只需花十分钟就可读完。然而，想要真正地做到卓有成效，还需要我们在实际工作中不断地练习，反复练习，直至形成习惯。

作者：采铜

出版社：江苏凤凰文艺出版社

ISBN：7539990481

作者简介：

采铜，知乎大牛，至今为止，采铜贡献了975个回答，获得了550310个赞同与128130次感谢，其较真的精神、理想主义的情怀，被知乎网友公认为“知乎精神”的代表。

采铜惯于使用手术刀一样的文字，剖析人们思维里的种种禁锢，将现实生活中的问题放于困惑的熔炉中反复冶炼，提炼出知识背后的知识、方法背后的方法。

一、      我们应该怎样对待时间

一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。

【如何处理远期未来和近期未来的冲突？】

做远景规划时，人们通常会考虑目标的价值和意义；而对于近在眼前的事情，会较多考虑事情的可行性和实施的步骤。这种思路，会让我们倾向于回避更有意义同时也更有挑战性的事情。

◆怎么办◆

1、站在“远期未来”的角度，应该“重战术，轻战略”，减少对价值和意义的强调，也不要一个劲地担忧目标没有完成怎么办。而应该多思考实现目标的具体途径，把注意力放到“怎样去做”上。

2、站在“近期未来”的角度，应该提高逃避的成本，甚至可以采用一些“极端”措施，比如可以删除电脑里所有的电影、游戏，剪断网线，把智能手机换成非智能手机等。

◆事件划分法◆

1、高收益值、长半衰期事件：找到真爱；学会一种有效的思维技巧；与“大牛”进行一场意味深长的谈话。

2、高收益值、短半衰期事件：买一件当季流行的衣服；玩一下午手机游戏；以“扶墙进，扶墙出”的方式吃一顿自助餐。

3、低收益值、长半衰期事件：练一小时书法；背诵三首诗；读懂哲学著作中的一个章节。

4、低收益值、短半衰期事件：漫无目的地刷微博、挑起或参与一次网络约架

尽量少做“短半衰期”的事情，多尝试“长半衰期”的事情。

◆长半衰期事件指南◆

1、积累可信的知识

2、训练实践技能

3、构建新的思维模式

4、提升审美品味

5、反思和总结个人经历

6、保持和促进健康

7、建立和维持相互信任的关系

8、寻找和获得稀缺性资源

9、探索、提出独创性的构思或发明

10、获得高峰体验

清醒地意识到我们到底在做什么、要追求什么，才能作出让自己未来不会后悔的选择。

◆为什么我们的时间永远不够用◆

帕金森第一定律：工作会自动膨胀，直至占满所有可用的时间。

侯世达定律：实际做事花费的时间，总是比预期的要长，即使预期中考虑了侯世达定律。

时间管理悖论：我们原本就是因为快节奏而痛苦，可时间管理却教我们更快。

掌握生活快慢之道，最关键的是要想清楚什么事情应求“快”，什么事情应求“慢”。

1、尽可能求快的事情：做家务等体力劳动，完成常规的事务性工作，完成简单的执行性任务，常用商品的线上线下购买，注定无法达成共识的争吵和争论等。

2、尽可能求慢的事情：与家人共度闲暇时光，欣赏艺术作品，自我反思，思考重大决策，创作性活动中的酝酿过程，为一个挑战性任务做好准备等。

二、如何做出比好更好的选择？

仅仅是好的选择是不够的，我们需要的是最好的选择。

◆以最高目标作为第一准则◆

一个成熟的人，他的标准来自他的内心，而大多数人，却受环境所左右。

斯坦福大学商学院的迈克尔·雷教授说：“如果一个人，处处能以最高目标为原则，必然能在生活中做出正确的决定。”

如果现阶段，你确实不知道自己的最高目标是什么，那你可以采用雷教授提出的一个简单方法：回想一下最近的一周，你做过的最有意义的一件事是什么？

◆四种最普遍的有关人生选择的隐含假设◆

1、赛道假设：“不要让孩子输在起跑线上”就是赛道假设的体现，暗自认同赛道假设的人，认为人生就是一场漫长的比赛，比赛的项目是设定好的，而获胜者寥寥无几。

2、低关联假设：暗自认同这种假设的人认为，人生的种种经历之间相互独立，不存在什么关联。

3、僵固型心智：暗自认同这种假设的人会用一种固定的眼光看待自己的能力，其中很多人会认为自己的天赋不够，或智商平平，于是在遇到一些挫折时就自怨自艾，失去了继续努力探索的勇气。

4、零和博弈：暗自认同这种假设的人，在人与人之间的竞争中，更倾向于从别人那里争夺利益，而很少去构想双赢的方案。

◆“如何做出最优选择”的实践练习◆

1、你最近面临的一个选择困境是什么？列出其中的可选项。

2、检查上面的选项是否包含着一些隐含假设（可参考作者采铜提出的四种典型隐含假设），思考一下这种假设是否存在不合理。

3、去除掉不合理的隐含假设后，你还可以列出哪些选项？

4、你要做出的这个选择，对你来说最重要的意义是什么？如果不太确定，你可以先回想一下与之相关的人生经验，其中最让你感到有意义的一次经验是什么？为什么？

5、列出所有影响这个选择的内部因素和外部因素，并根据它们的重要程度赋以不同的数值（即权重，-5~5分）

6、请计算出不同的选择在不同影响因素中的得分，然后将因素分和权重分逐一相乘，就可得到每个待选项在各个因素上的加权分，最后求和算出总分。

7、根据以上计算结果，总分最高的选择项，其权重最大的内部因素及外部因素的加权分是否很低甚至为负值，如果出现这种情况，建议再慎重考虑。

三、最有效的，是即刻行动

开始并完成一件事情，比做好它更重要。

因为只要开始了，你就有机会把它做得更好。

1、现在就是最好的时机

纵使一件事情真的很难，你就迈出第一步试试，有何不可？

如果总能想到一件事就完成一件，那么我们同时应对的事情就少了，就不用多花心思去“管理”这些事情。而待完成的事情一多，管理的复杂度就直线上升，相应地，记忆负担，人际负担和情绪负担也会显著加重。这些心理成本虽然是隐性的，却影响着我们的生活质量。随着事情越积越多，我们慢慢会觉得无法承受，情绪上的各种问题首先会爆发，然后与周围人的关系也会变差，于是生活开始失控。

先把必须要做的小事处理掉，是我们保存积极和从容心态的一剂良方。

2、精益创业的启示：把“未完成”变成“已完成”

精益创业（Lean Startup）是当前互联网创业最流行的方法之一。“精益创业”中有个关键概念叫“最小化可行性产品”（minimum viable  product,MVP），它指的是可以使用最少资源，被最快制作出来的、可执行基本功能的、能被用户使用的试验性产品，创业者应该尽快把最小化可行产品发布出去，然后根据用户使用它的反馈来进行优化，这一过程称为“构建——测量——学习”（Build——Measure——Learn）的循坏。如果不构建最小化可行产品来做实验，就无法在现实中被测量，更无法基于反馈来学习，而只能是游离在市场之外，闭门造车，最后很可能一步步偏离航向，直至走进不可逆的失败的深渊。

◆我们永远无法完全准备好◆

精益创业的思想是说，你并不需要完全准备好再上场，你可以边上场边准备或者先上场再适应，虽然一开始可能会摔得鼻青脸肿，但进步反而会更快。

◆把批评当作一种信息来对待◆

大致来说，可以把外部反馈分为三种：正面肯定、否定和批评、提示之前未知的方面。

每一种反馈都有特定的价值：正面反馈能坚定我们犹豫不决的心态，增强我们的自信；否定和批评会促使我们反思，校正之前的错误想法；而提示之前未知的方面则让我们发现新的世界，让我们的思考更周全。

每个人都会觉得自己的想法是对的，而对别人的否定意见产生本能的抗拒。不喜欢听批评恐怕是人的一种天性，因此对于那种能克服这种天性，理性和虚心接受批评的人，我总是心怀敬意。

对待批评的合理态度是：把批评作为一种“信息”而不是一种“评价”来看待。也就是说，批评我的人，并不是在评价我，而只是在给我提供信息，因此没有理由去排斥这些批评。初成的产品一定是不完善的，有着或隐或现的缺陷，从外界的批评中采撷信息，才能使他们臻于完善。

四、如何成为一个高段位的学习者？

只有能够作用于现实的学习，才是唯一有效的学习。

好的学习者，首先要向自己提问

◆四个提问◆

1、针对当前的学习材料，我已具备了哪些相关的知识？

2、我又学到了哪些新的知识？这些知识对原有知识构成了何种补充或挑战？

3、还有哪些未知的东西，且这些东西我通过简单的探索就可以了解？

4、还有哪些未知的东西，无法轻易获得解答，同时又有价值成为我长期去探索的问题？

◆技能，才是学习的终点◆

最有效的学习方式是：做中学。

一个基本的学习理念：你掌握了多少知识，并不取决于你记忆了多少知识以及知识的关联，而取决于你能调用多少知识以及知识的关联。

◆知识操练的三种方法◆

1、写作式操练

2、游戏式操练

3、设计式操练

五、修炼思维，成为真正的利器

如何过滤没有价值的信息？

◆简化，是清晰思考的前提◆

1、精选可信赖的信息源

2、不追逐当下流行或过热的信息

3、重事实信息，轻观点和评论

4、定期闭关，屏蔽外界干扰

◆学会将思维转化为图像◆

1、流程图

2、结构图

3、乔哈里窗格

4、列清单

六、努力，是一种最需要学习的技能

◆僵固型心智和成长型心智的差别◆

◆才能积累的S形曲线◆

一个清晰的事实：浅尝辄止的人很可能将一无所获，而专注投入走到最后的人将获得超额收益。

◆不要凡事追求完美◆

事事追求完美的问题是，忽略了每个人具有的资源都是有限的。一个人就那么点时间，那么点精力，如果每件事都追求完美，那么就是没有一件事可以做到完美。所以，要想一丝不苟地做事，把事情做到完美，就必须进行取舍：选取一件你认为最重要，对你来说最有价值的事，兢兢业业地把它做精，做细，做好；而其他次要事情，用七八十分的标准去完成它们，就够了；另一些无足轻重的事情，能不做就不做。

七、创造成功，而不是复制成功

因为你的存在，这个多元的世界又增加了一种新的可能性。

◆如何成为一个主动、自主的探索者？◆

1、利用好已有的平台资源

2、善用互联网的优质教育资源

3、主动试错

4、了解和评估自己智力资产的价值：在新思想或新技术刚刚开始兴起无人问津之时就投入进去，成为某一个新知识领域的先驱，实现知识能力的“低买高卖”。

5、以完成具有创造力的作品为目标

◆如何成为一个心智独特的人？◆

1、抗拒自己的欲望，或者延迟满足欲望；

2、质疑貌似最可信的结论，不盲从别人；

3、屏蔽流行信息，或者只在固定的时段接收流行信息；

4、思考最不可能的事，为其发展处可能性；

5、保留和发展自己的“怪癖”，并将其发展成自己的竞争力；

6、为小事物狂热，并在小事物中发现大世界；

7、开展思想试验和行动试验，让思想和行动相互激发。