电影《被嫌弃的松子一生》中松子先是爱上了穷困潦倒的作家，真心相待却又惨遭家暴，比如男朋友写不出稿子的时候就对她拳打脚踢，但是松子依然对他不离不弃，直到松子亲眼看着男友卧轨自杀。
随后松子又成为作家朋友的情妇，当她天真的以为情人会娶她时，没想到这时候情人给了她一些钱要她离开，原因是他的老婆发现了松子和他的不正当关系。
松子一生渴望被爱，却接二连三遭遇渣男。
其实追溯到她的童年不难发现，从小父亲对生病长期躺在床上的妹妹九美格外照顾与疼爱，松子觉得因为有妹妹的存在所以父亲才不爱她。
一次父亲带着松子在游乐场看表演时，松子模仿小丑做的鬼脸成功的逗笑了父亲。后来她不停的给父亲做鬼脸讨父亲开心，只是想让他多爱自己一点。
她渴望得到父亲的爱，所以她想通过自己的努力让父亲爱上她。这也是她成年后不断的去讨好身边人的原因，哪怕对方是个渣男。
而松子一生所受的困扰大都源于幼年创伤留下的阴影，她总是带着一个内在有创伤的小孩在生活，这个内在的小孩会控制她的情绪与理性，让她在生命结束时也无法得到她想要的爱。
《疗愈你的内在小孩》的作者施琪嘉，医学博士，中国首批国家注册心理督导师。他在书中告诉我们，这个有创伤的内在小孩可能是一个不自信的、无助的、觉得自己是不值得被爱的人。
当然，本书同时也给出了如何让自己内在的小孩从一个深受创伤的内在小孩变成一个健康的、快乐的内在小孩。
1、看见你的内在小孩
所谓内在小孩，就是年幼的时候，你所经历的事情在心中留下的痕迹。
作者施琪嘉认为，有创伤的内在小孩对这个世界是充满不信任、怀疑和不安全感，对别人怀着厌恶或憎恨等。
比如一个长相漂亮的女生，有一份让人羡慕的工作，人看起来也挺知书达理的。以她的条件，外人都觉得她肯定会有一个幸福的人生。
然而她找的男朋友以及后来的丈夫都不是什么好男人。也就是说，她的感情生活一团糟糕，日子也过的苦不堪言。
原来，幼小时她的内在小孩因母亲的否定而受了创伤，她母亲从来不认为她是一个漂亮的人，所以她从来不觉得自己漂亮有才能。就算是有优秀的男生追求她时，她总是感觉自己配不上那些条件好的男孩。
她从来不相信自己，而且总是喜欢自我贬低，所以和她在一起的男人很快发现她需要被贬低，进而在相处中变成了“渣男”。
这个有创伤的“内在小孩”会帮他做决定，那就是破坏一段好的亲密关系，然后去寻找一段不安全的、不稳定的关系。
荣格说：“内在小孩是一切光上的光，是治愈的引领者。”
恋爱或婚姻中，不要只将注意力放在对方身上，这样你就会失去自己的立场。而只有看见自己的内在小孩，将注意力放在自己身上，看看自己到底需要什么，你才会遇到更好的自己和更好的人。
2、疗愈你的内在小孩
知乎上有个问题：缺爱的人，是不是得不到真正的爱？
其中一个高赞的回答是：缺爱的人往往得不到爱，根本原因是他们过于渴望爱，却又逃避爱。
有童年创伤的人，对坏的事情，别人的眼神或对自己贬低的语言特别敏感，而对于夸奖和称赞却选择性忽视。
因为正是她心中有一个“我不配”的内在小孩在提醒她，“我不配拥有最好的东西”。
比如从小生活在重男轻女的家庭，就算家里再穷父母也会供养儿子读完大学，而对于女孩，他们经常会说，女孩子迟早要嫁出去，不用读那么多书。言外之意就是女孩表现的再好，他们也不会觉得这是给家里带来荣誉的事。
因此，在这样环境下长大的孩子，习惯了最差东西才是自己的，所以他们的内在小孩当然是我不配好的东西，只配不好的、残次的关系。
那么怎么样才能走出来呢？作者施琪嘉给出了答案，那就是用关系治疗关系，用好的关系覆盖坏的关系。
电影《心灵捕手》中，教授看到威尔及具有数学天赋，所以千方百计想将他培养成数学家，而心理咨询师西恩却发现威尔从小被家暴虐待，还被多个寄养家庭抛弃，认为当务之急应当先解开他的心结。于是二人因为威尔争吵起来，而此时威尔就站在门外，他突然发现原来真的有人在关心他。
当西恩抱着威尔不断重复的说着“这不是你的错”时，威尔再也掩盖不住内心的创伤，紧紧的抱住西恩失声痛哭。
他终于认识到，这并不是他的错，曾经很长的一段时间，哪怕他拥有惊人的数学天赋，他都认为自己不配拥有美好的生活。而现在，他认为他值得，他都配。
所以，你并没有那么不好，你值得去拥有所有美好的东西，当你真正接纳这些对你的积极评价，你的人生就充满了逆袭的可能。
正如书中讲的，当好的东西越来越多时，自然会覆盖掉那些不好的东西。
而从“我不配”转变到“我配”需要找到与自己相配的那一部分，那个好的关系，其实是很困难的，但也不是没有可能。
3、整合·活出新的自己
我们只有学会和过去的创伤和解，拥抱自己的内在小孩，才能更好的与自己融合成一体。就如作者所说，可能整合到最后，我们要战胜和要理解的是一个内在的自己。
那么我们要如何整合自己，书中提出需要做到以下几点：
首先了解自己的身体。因为内在小孩的形成，就是来源于我们最早期的记忆，比如《千与千寻》中河神出场的一幕，就是源于宫崎骏童年的回忆。所以从此刻起，我们可以向我们的身体里获取想要的资源。
其次，跳出现实，和内在的自己对话。
也许你不明白，为什么自己的感情生活总是不顺，和别人比起来发现自己好差。这时候，请抛弃掉掉现实，用心倾听内在小孩的声音。
接下来，你也可以去了解一下中国哲人的智慧，或者通过冥想与内在的自己进行对话。
最后，找到类似镜子的人，例如：父母、老师或朋友。
埃里克森曾说：“孩子在父母注视自己的喜悦的眼光中看到自己”。如果你的父母是一面不好的镜子，那么你可以去找一个可以理解你的人，他可以是老师、朋友或者你的伴侣，在和别人相互投射中逐渐的认识自己。
其实，我们每个人内心深处，都住着一个长不大的小孩。这个小孩不会随着时间的流逝而消失，相反，他会一直跟随在我们身边，只是有时候我们毫无察觉而已。
《疗愈你的内在小孩》这本书就是帮助我们利用自身的资源，学会看见内在小孩，并疗愈他，告别难过、悲伤等失控的情绪，活出强大、自信、内在安稳的自己。
所谓成长也许就是通过我们不断的学习，最终和过去有创伤的自己和解的一个过程。
