我们每个人的内心都住着这样一个小孩，不要急着掩饰自己的脆弱，不要否定自己的渴望。当我们能够正视自己内在的小孩，拥抱他，给他爱，我们就会从内心感到快乐和自由。同时，我们也需要认识到自己是不完美的，我们会因不完美饱受苦难，但我们的生命将由此茁壮成长，发光发亮。
《拥抱不完美：认回自己的故事疗愈之旅》作者周志建，心理咨询博士，拥有三十多年的心理咨询经验，是将“叙事治疗”大量运用在台湾心理临床治疗的先驱。我们首先要做的，就是直面自己的过去，去认识孤单的自己、需要被肯定的自己、独一无二的自己。接下来，就是治疗被背叛撕开的伤口，用宽恕和忏悔之心来爱自己。最后，利用外在的困境，了解真正的自己，从而获得新的转机，同时，不强求改变，接受自己本来的样子，最终在不完美中，迎来更加美好的你。
本书的故事疗愈之旅分为三段，第一段叫做：转身，认回不完美的自己。作者用一个隐喻告诉我们：黑影就是自己，转身面对自己，才能收服黑影。
荣获诺贝尔文学奖的经典巨著《百年孤独》中有这样一句话：生命从来不曾离开过孤独而独立存在。无论是我们出生、我们成长、我们相爱还是我们成功失败，直到最后的最后，孤独犹如影子一样存在于生命一隅。
有时候读书就是在读自己，我小时候几乎没有玩伴。父亲天天在学校，把他的热情和精力贡献给了教育事业，母亲种地，做饭，照顾八口之家。记忆里就是妈妈叫我起床，喊我干活，没有过谈心，温和的时候也少，不准我出去玩。现在的我独立，喜欢自由，或许就源于此。布芮尼·布朗教授在《不完美的礼物》中曾说：“活着，快乐比完美更重要。”
第二段：疗愈，拥抱自己的内在小孩。
受伤也可以成为契机，让我们借由这一次的挫折、这一段痛苦，回到过去，重新看见那个深受重伤，又未及治疗的内在小孩，只要不逃避、勇敢面对，疗愈就会发生。这就是用新伤疗愈旧伤。宽恕从自己开始。先原谅那些不能原谅。
第三阶段：改变，在不完美中重获新生。困境有时是个契机，可以帮助我们把注意力，从外在发生的事，转向内心，去看见自我，从而触发生命新的转机。“其实是我自己先背叛自己的。”这句话让我眼睛湿润，所有外在的发生，都是从我们内在开始的，向内看，就会发现，答案原来就在自己的身上。
人生之路就是这样，磕磕绊绊，烦恼不断，你越想要改变，越是改变不了。当我们不再强求改变，以无为的心态，去接纳生命时，生命就会发生改变。
