说到长期主义者，首先，我们要了解什么是长期主义？
李笑来在《与时间做朋友》一书中说:用正确的方法做正确的事。把时间花在值得做的事情上。
为什么要成长期主义者
我们当下生活的环境，节奏越来越快。从孩子降生开始，就在赛跑，生怕输在起跑线上。人们充满了盲目与浮躁。从而忽视了哪些事情是值得我们长期坚持的，哪些对我们来说是最重要的，如果做得事情是错误的，效率越高，结果越槽。
如果做得事情是正确的，效率第一点也没关系，因为做一点是一点，多收获一点，多进步一点，动力就会更强一点，从而更容易持续做下去。
怎样判断一件事情是值得去做
首先看他是否现实。几乎一切的愚蠢行为都来自于否定现实，逃避现实。
采铜《精进》一书中说：
分析一件事情值不值得去做，花多少精力去做的时候，可以从两个角度评估：
一是这件事在当下将给我带来的收益的大小，这个收益可以是心智、情感层面的，也可以是身体、物质层面的，他称之为“收益值”；
二是这项收益随时间衰减的速度，他称之为“收益半衰期”，半衰期长的事件，影响会持续较久。
由此便可得到由这两个角度组合成的四类事件：
高收益值长半衰期事件：
找到真爱；
学会一种有效的思维技巧；
与“大牛”进行一场意味深长的谈话。
高收益值短半衰期事件：
买一件当季流行的衣服；
玩一下午手机游戏；
以“扶墙进，扶墙出”的方式吃一顿自助餐。
低收益值长半衰期事件：
练一小时书法；
背诵三首诗；
读懂哲学著作的一个章节；
多重复一组技能练习；
认真的回复一封友人的邮件。
低收益值短半衰期事件：
挑起或参与一起网络掐架；
漫无目的地刷微博；
使用社交软件窥视陌生人的隐私。
尽量少做短半衰期的事情。
同时，这个法则暗含着两层含义：
1.收益值的高低无关紧要，只要不是短半衰期的事情，只要这个收益可以被累加，就尽管去做。
2.不要紧盯着那些“高大上”的事情。了一些不重要、不紧急的事情，只要对你有长期的益处，仍旧可以去做。
长半衰期时间的一个不完全罗列：
长半衰期时间指南
积累可信的知识
训练实践技能
构建新的思维模式
提升审美品味
反思和总结个人经历
保持和促进健康
建立和维护相互信任的关系
寻找和获得稀缺性资源
探索、提出独创性的思维或者发明
获得高峰体验
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