本次春节请了两天，前后共9天（7+2），算得上比较放松一个假期，工作在节前告一个段落，春节期间基本是属于陪家人的时间，本来是要回我老家，后来有由于一些原因没有回去，直接去LP家过年，也算是另一种体验， 由于当女婿也不需要我表现什么，所以基本除了吃睡外，就是可以自由安排自己的时间，特别是早上，他们那里的人都是睡得昏天暗地，没有10点没有起床，我呢，就当作那个“东方欲晓，莫道君行早”的人，起来跑步！
所以才有这般的战绩，放假9天，跑步4次。
2.6，跑步6.66
2.4，13.14
2.2，12.02
1-30，11.15
合计：42.97公里，刚好一个全马；
看来可以说自己春节期间跑了一个全马，哈哈，别人是用一次完成，我是四次完成，优秀；
春节跑步于山林之中，乡间小路之中，烟雨之下，那种感觉是这几年过节没有体验过的，基本处于完全放松，也不需要走亲戚，也不需要拜年！
可能是由于1-30，2.2这两卡是在山路中跑的，具有爬升，又有下坡；回来家里跑了13.14与6.66的配速明显提升，特别是后面6.66公里平均达到529的速度，这算是跑出新年的新速度！
但跑步一定是为了健康，为了更好的生活，这里给两点冬天跑步的建议，
1、全身要有防风装备，特别是手套与帽子；由于冬天热量流失较快，所以避免手与头长时间在冷风中。
2、拉伸不要在户外，跑步后的拉伸要回温暖的屋子，因为跑完停下来后，在冷风中很快身体的热量流失 ， 一下子就变冷，在户外拉伸容易感冒，一定要在室内，甚至在卫生间里开起暖气进行静态拉伸。
祝虎年跑虎步，发虎威，赚虎财，有虎躯！
