复盘已经300多天了，我养成了早起、控制饮食等好习惯，最近一段时间，可能是思想上的松懈，也可能是外在诱因太大了，在饮食上的出现了危机。但是无论是好的一方面，还是坏的一方面，我在复盘的时候，总是感觉手忙脚乱，有的时候因为要养成的习惯太多而忙乱，有的时候因为习惯的注意事项太多，有点应接不暇。昨天我好像有点顿悟了，我应该抓最重要的习惯，以重要习惯养成带动其他习惯养成，因为所有的习惯都可能从它那找到延申。
一、时间管理下的健康管理
每天只吃粗粮，实际上就是就是减少选菜的时间；每天不吃饱，实际上就是减少用餐的时间；严禁晚上加餐，就是节省晚上用餐的时间。我发现健康饮食的管理过程，实际上就是高效管理用餐时间的过程。
二、时间管理下的写作管理
为了提高自己写作能力，我这几天逛书店的次数和时间有些多，看起来理由很冠冕堂皇，实际上我是冲着书籍打折去的。
现在结合时间管理的要求来看，实际上我有点得不偿失，因为打折书籍摆放杂乱等问题，我耗费了大量的选书时间。同时为了避免选到垃圾书，对于我不熟悉的书籍，我都逐一进行了豆瓣评书验证，耗费了大量验证时间，同时增加了手机诱因的出现次数。虽然买书耽误的时间负罪感比较低，但是对照时间块进行分析，路上、挑书耽误的时间太长了，时间管理的负罪感陡然提升。
对照时间管理，我制定整改措施如下，严禁专门去书店买书，除非顺路，否者不论折扣多低，都不去。如果我确实想看，可以先到微信读书上看。确认必须要购买的，也可以先放到京东购物车里面，给自己一个冷静期，给购书一个优惠期。
目前在写作上仍然出现很多问题，比如文字表达比较匮乏等。我对照时间管理进行分析，如果说看书是避免时间浪费，那么写作就是推进要事第一，所有人都告诉我，最快提高写作的方式就是仿写佳作，但实际上我虽然喜欢看书，但是疲于写作，可能是写作太耗脑力了，它成了我处理一切要事的终极短板。
为了避免写作影响要事处理，我制定如下整改措施，看书的目的就是为了写作，如果真的不想写，可以学着拆解文章，谈谈拆解后感受，可以尝试梳理出作者的写作目的，表达的主要内容，表述的方式等。为了避免我疲于应付，我每次至少写一句话。
三、时间管理下的情绪管理
目前我在情绪管理里面，最重要的任务就是减少自己废话的时间，减少自己散播负面情绪的次数，实际上这与避免浪费时间的要求是一致的。昨天我在和别人交流的时候，我发现，如果我关注时间管理，遏制时间浪费，我就会主动减少自己闲聊的冲动。为了进一步强化时间管理在情绪管理中的作用，我制定整改措施如下。
1.继续专注时间记录，主动遏制自己废话时间。
2.主动创造讨论时间，将自己的有用发言集中在对书本知识的复述上，通过采取“以教促学”的方式，锻炼自己的概括能力、逻辑分析能力、语言精练表达能力、实践应用能力。
四、时间管理下的复盘小结
今天复盘谈了这么多内容，实际上就是想告诉自己，我要重点养成时间管理的习惯，在那些自己可控的时间段主动学习，在那些不可控的时间段，学会创造条件，推动学习。同时，为了避免将目标定的太大太远，让自己的每天生活缺乏激情和动力，我应该将每个小习惯的养成和坚持，都当作游戏人生的打怪升级，让自己在享受人生的情况下，不断精进人生。
