——· 关于本书 ·——

能否得到真爱，在某种程度上来说，确实是一种“命”，但如果能够明白这种命运产生和运作的原理，即我们所经历的一切都只不过是我们内心在外部世界的投射，进而清楚的认识我们的内心，避免那些原生家庭中的亲密关系带给我们的强迫性重复，那么我们完全可以通过自我修炼来改变命运，获得真爱。

——· 关于作者 ·——

本书作者武志红，从入读北京大学心理学专业那天起，就立志要研究明白“人”究竟是怎么回事，近十年来出版了多部心理学畅销书，并成立了武志红心理咨询中心，为许许多多的普通人解除困惑，重获幸福。这本《为何爱会伤人》就是告诉我们真爱不是向外寻求所得，而是要向内认识我们的内心，才能改变那些既有命运。

——· 本书金句 ·——

1．爱情的正确与否，关键不在于找到“正确”的人，而在于你能否将自己的内心修炼成“正确”的。

2．恋爱的感觉，无非是两句话：重温童年的美好，修正童年的错误。

3．男人和女人建立亲密关系，习惯了幸福的人，会在这个关系中制造爱，而习惯了不幸的人，会在这个关系中制造恨。

4．感受远比所谓的事实更重要，而在家庭中，理解并接受彼此的感受是最重要的。

5．懂得真爱的人，要为对方负责，但同样需要对自己负责。那些一味在恋爱中扮演“永远不会错”的人，其实恰恰是不懂得真爱的人。

——· 核心内容 ·——

一、认识原生家庭对爱情的影响

爱情，对于每个人来说，实际上都是一种想要“重温童年的美好”和“修正童年的错误”的心理过程和情感需求。也就是说，你的原生家庭给予你怎样的童年和情感关系，对于你的爱情模式有着至关重要的影响。

1．择偶观

在恋人的选择上，我们往往会选择跟我们父母的某一方，或者其他抚养我们的、极其亲近的人，具有相似性格特点的人。那些令我们一见钟情或者产生好感的人，通常是，本质上与我们的父母相同的人，但外表看起来却有着与我们父母相反的一些特质。

2．迷恋期

我们常常会将一些自己渴望得到的好特质幻想到一个人身上，并产生迷恋。但幻象恰恰是通往真爱的死敌，它会使我们总是盘旋在自己的世界里，而没有办法接受一个新的真实的个体，没法理解对方的世界，更不能产生来自彼此内心的情感流动。

而我们与父母间的亲密关系越是和谐健康，越是不容易产生幻象，而我们的亲子关系体验越差，就越容易陷入利用幻象来修复心灵的圈套，并且很难接受真实的恋人，即便幻象破灭那一天，也总是企图通过改造恋人来“修正童年的错误”，进而无法获得真爱。

3．相处模式

我们与恋人的相处模式总是在一定程度上重复着我们与父母的相处模式。即便开始时不是，我们也会在不知不觉中，慢慢将对方驯化成我们与父母的相处模式。

因此武志红将命运称为“心理的强迫性重复”。在命运当中，幸福的人会重复幸福，痛苦的人会重复痛苦，而夫妻关系作为我们人生当中的第二段亲密关系，也总是模仿和重复着我们人生中的第一段亲密关系，即与父母间的亲子关系。

二、分析爱情，哪些心理陷阱正破坏着你们的亲密关系？

1．安全感陷阱

那些落入安全感陷阱的人，总是会拼命的搜索对方“不爱我”的信息，或者夸大这些信息，明明只有1分的信息，在这些人眼中看来就有9分，然而这些信息并不是事实，只是你内心的不安全感向外投射出来的幻象。

2．权力的争夺

在夫妻亲密关系中，我们都应当避免权力的争夺，不强求对方按照自己那个“爱的逻辑”来对待自己、与自己相处，而应当尊重彼此的逻辑和对相处模式的理解，放下原生家庭的思维固化，探求一种双方都能接受的第三种相处方式。

3．自我中心

自我中心的陷阱放到婚恋关系中就常常会使我们忽略对方的感受。具体表现形式有揣测、评价、出主意和挡箭牌。无论何时都应当谨记，交流感受才是我们与恋人之间沟通的目的，而交流感受也正是亲密关系的核心价值，一定要坚决抵制“个人中心”的陷阱。

三、拥抱爱情，我们怎样进行自我修炼，才能获得真爱？

​1．男女的不同心理机制

在原生家庭的亲密关系中，女人往往由于社会的重男轻女现象而被忽视，由此而引发被抛弃创伤，造成她们想要在新的关系中得到关注和认可，而男人往往由于母亲的过分关注和情感依赖，都有一些被吞没创伤，因此他们渴望独立的个人空间。有被吞没创伤的男人们应该试着向有被抛弃创伤的女人们说不，而女人们也应该不断学习将自己视为一个真正的“主体”，而不是一个由他人所决定和评判的“客体”。

2．爱的证明

在寻找真爱的路上，我们总是容易怀疑彼此的爱，总想去探究，我对于你到底有多重要，甚至即便我们彼此相处得很融洽，却仍然不时的需要对方给出一个“爱的证明”。

这是陷入安全感陷阱的人在玩的心理游戏，他们每次在两人之间竖起一道堤坝，期待对方用爱的洪水将它冲垮，但这实际上只能给爱的流动增加难度。而我们应该做的是主动拆除自己建立的堤坝，或者在意识到自己在玩堤坝游戏的时候，让对方知道游戏规则，进而可以让双方达到一种默契的配合，给彼此一些爱的证明。

3．建立三角关系

爱情之中两个人之间的关系，从几何上来讲是两点一线，远不如一个三角关系来得稳定，因此我们需要将情感关注在事业、爱好、孩子等身上适当外延，当然夫妻关系永远还是第一位的，只是适当引入一些“第三者”，更有利于我们夫妻关系的长久稳固。

4．原生家庭影响

我们应当客观公正的看待我们的父母，并且接受他们的不完美，以及衍生而来的不完美童年和亲子关系，只有如此才能够不在幻象和改造的泥潭里挣扎，从而能够更好的接受那个真实的恋人，获得一段全新的亲密关系。

撰稿人：夜雨

讲述：杨枪枪

- END -