《精力管理手册》书评 2019.5.12
“如何过一天就是如何过一生”，如何能保持充沛的能量来高效地度过每一天，是各行各业的人都需要的一项本领。特别是在信息爆炸的时代，各种来自工作、生活的各类信息、任务、想法，是那么的纷繁复杂，都需要去解决。每个人一天都只有24小时，为什么有的人精力满满，有的人总是被“忙”死，总感觉精力被耗尽。我自己是一个二宝孕妈，平时工作很繁杂，很多工作任务又有时间要求，要同时兼顾家庭和工作，非常需要学习精力管理，这也是我为什么学习张萌 萌姐 《精力管理手册》的原因。《精力管理手册》告诉我们“精力管理是时间管理的前提，是效率管理的基础。时间管理教会你如何拥有更多的可控时间，扮演好多种角色；效率管理让你迅速进入高效状态；精力管理能够支撑你在拥有更多时间的同时保持高效率，进入心流时刻与忘我体验中。”同时还有特别重要的一点：精力管理是一种可习得的本领。“精力管理并不是一个人与生俱来的能力，而是自我修炼的结果。”这坚定了我的信心，相信通过学、思、练、分享，一个普普通通的人是可以掌握精力管理能力，让自己保持充沛的能量高效地度过每一天，扫清生活、工作中的“一地鸡毛”。
《精力管理手册》为我们提供了一系列方法来达到我们保持充沛的能量高效地度过每一天的目的，而且这些方法是一个有机的体系，具有自己的模型，是萌姐提出的“人生效率体系”中“自我管理”中很重要的一部分。“精力，是一个复合概念，它包括四个部分：体能、情绪、思维和意志。”充足的体能、正确的休息、情绪账户；意志力、反复铭刻术、精力蓝图都是本书中会为大家解开的谜题。
《精力管理手册》第一部分“找到你的高能量时刻”告诉我们如何管理疲惫和压力；第二部分“为体能充电”教我们学会充电，好体能是高效能的基础，排解压力的关键是正确的休息；第三部分“为意志力充电”，活力充足的钥匙是情绪账户储值，重塑思维的渠道也能为意志力充电；第四部分“做好精力管理，实现高倍速人生”，自我修炼的秘籍“反复铭刻术”、掌控人生的工具——构建精力蓝图。
希望解决“为什么时间总是不够用？”，希望能保持充沛的能量来高效地度过每一天的小伙伴们，让我们一起进入萌姐《精力管理手册》，过不疲惫的人生吧。
张楠
