我们在过剩的状态下很难掌握应对复杂状况的本领。过剩的物品和爆炸的信息会渐渐影响我们的人际交往。想要创造自己的意识，必须选择冒险，选择做和昨天不一样的自己。

欲望是生命的原动力。

我们的身体每天都在重建。

人和人之间要创造更好的关系，需要时间的间即时机，还需要空间的间既距离。快速把握好这个时间和空间的度是很有必要的。

当我们将自己的关注点放在问题内部时，能在这个范围内找到解决方法的机会很少，不妨换个角度看问题提高视角超然与问题之外用俯瞰的角度去看就会豁然开朗，发现原来到处是解决问题的方法，然后从中得到该从哪里入手启示。

客观是寒冰冰的，而俯瞰是有温度的。所谓客观是与我无关，把自己放在无关的位置。俯瞰则是自己作为当事者向下看，有时候还能看到自己作为当事者的样子。作为当事者的自己的角度和和作为旁观者另一个自己的角度，这两种角度结合起来可以将自己理解度和接受度起码提高两倍。

我们的身体是不会说谎的，也不会编造谎言，身体是正直的，坦率的，他会通过情绪来表达自己，也会将你企图隐藏的情绪表现出来。无论何时何地身体都是你最好的伙伴。因此迷茫的时候悄悄的问一下自己的身体吧当自己作出肯定回答的时候心中肯定不再郁闷、难受，心结也会渐渐消失，这样的感觉你自己一定也很了解。

生活习惯的改善，生活方式的调整，日常的整理本身都是最有效果，最基本的疗愈方法。厨房是您的药房食物就是你的药，卧室是你的医院床就是你的病床。试想一下你就是熟知自己的日常生活、最让自己安心的主治医生和药剂师，你每日细心的照顾自己，是与自己作为最亲密的护士这样无与伦比的医疗团队提供的服务比任何治疗手段都有效。

自然法则的原理之一就是能量守恒定律。某一部分的能量增加另一部分能量减少，量总量保持不变。并究竟从何种能量转化而来？这种能量本来应该被用在什么地方，疾病的症状通常十分痛苦，这些症状的作用通常都是燃烧身体中的滞留物，疏通淤积，把多余的东西排出体外，为避免痛苦时常注意不让自己的身体堆积废物是十分必要的。

感冒会让我们的身体变得柔软，起到自然净化的作用。感冒在“发出来”的过程中才能修复身体中的毛病。感冒本身就是一种促进身体复原的自然机制。

吸入的气体是自己给生命采集的信息，而呼出的气体则是自己向周围和其他所有生命发出的信息，吸入让我们的人生相互交织，是不可估量的生命交换。

所谓叹息就是积存的气息是积压下来的，凝聚不同的气息。发出叹息之前，犹豫和困惑，忍耐和不满以及放弃的心会一瞬间堆积在呼吸中，流畅的呼吸是健康的证明。呼出的峰值和吸收的峰值交替出现呼吸能够顺畅进行，说明身体正常运转。无论何事堆积总是无意的，家中的物品也是这样，人的呼吸也是这样。

无论如何人都要时刻注意保持心跳和呼吸的平衡，这样我们才能成为时间和空间的主人。

饭前所说的“我开动了”，这是为了表达对成为食材的那些生命的感激之情。同时也表达了对准备这些食物的主人的感谢。正是因为这样的感激之情，我们的消化才变得更为顺畅。

只有清理到过剩多余的物品，才能治愈“空间之病”。一个人身上表现出来的习惯就是他无意识领域的信息，我们在不知不觉中让自己的身体和居住空间都患上了疾病。物品和居住空间与我们之间产生了沟通障碍的原因是无意识的生活及物品的堆积。

肝心脾肺肾五脏会让人产生痛感和疲惫感。这两种感觉会钝化我们的感受力损耗我们的感觉器官让我们对世界不再产生新鲜感。就是让人停止思考，感觉麻木，感受力变差的状态，这样的状态只会让人越来越迟钝。在某种程度上钝感对人也有保护作用，它可以让你不受过剩刺激的影响。过度的钝感会轻而易举地摧毁我们的健康，损害我们的人际关系。幸福自然也会离我们而去。

如果我们期待自己身上发生变化，那就很有必要注意到自己身上已经发生的变化。如果不能接受自己身上的变化就要始终保持逆风前进的决心。

所谓消化就是溶解所谓理解就是原谅，即使大块坚硬的物品融化分解也会变得柔软。同理，无论多么根深难以理解的事情将其分解，让理解不断加深的话，接受和容纳也会变得容易得多。我们的身体每天不眠不休，不停地进行消化吸收这一动作，那么心灵肯定也能做到。

我们沉醉在“忍耐是一种美德”的错觉中，真正的忍耐是我们脚踏实地地解决问题的行动中，在我们不断进行尝试的时间中，总是让自己沉浸在被害者的意识之中，只会荒废自己的人生，这其实也是对自己的一种懈怠。

佛曰“身心一如”“物心一如”“物我一体〞“相及相入”。“有形的物质”和“无形的物质”是一体的，这样的世界观也许是来自宇宙的信息。“部分即整体”也是一样。你眼前呈现出来的物质世界，表现出你某个层面的精神意识。同时贯穿于整个宇宙的意识，也能体现在基因属于你物质上面。因此我们目及所处保持物品和空间的整洁有很大意义。

一个人只有诚实的对待自己的身体，才能做到对自己的内心坦诚。

我们是在流动中生活的所有的东西都是在源源不断的流入我们的生活，而我们又在不断的流逝的时间里度日营生。这样的流动是不可能停下来的。如果流动受到阻碍，势必会产生淤积，但是只要清除堵塞流动就会复苏，也会有新的东西再次流入给我们带来新的体验。

注重“排出”的人会更注重饮食健康，选择食用优质食品，如此“出”“入”双向都会变得更加健全。

如果我们看待事物的时候，用三分类世界也会变得更加清晰。

人类有两种直觉，来自大脑的自上而下的直觉以及有骨盆中喷涌而出的直觉。我们只有掌握好这两种直觉的平衡，才能成为一个感觉敏锐的人。

共时律，认为人当下的心理状态和态度会影响到过去和将来。我们将注意力放在此时此刻的“心理状态”上就能将自己眼前的东西和过去相割离，不为过去所牵绊，未来才会变得自由。

人类因为能够站立，下半身相当于“地”（地球），上半身相当于“天”（宇宙），就像是天线一样的存在，人之所以为人，是因为人类将地球的意识和宇宙的意识融汇、交流，让地球在宇宙中不再是一个孤立的存在。

我们总是一方面渴望安定，另一方面又追求变化和刺激，人仅仅靠安定是无法生活的，但是经常发生急剧的变化也是让人无所适从。因此让我们试着将上升的过程中的变化想象成楼梯吧楼梯是为了让我们登上新的台阶而存在的，但是当我们真正在楼梯上歇歇脚时，内心又会产生声音督促我们继续前进这应该类似于“厌倦”的状态。

世界是在变化的前提下形成的，变化是构成世界的主要成分，享受变化就是充分享受这个世界。

如果一个人对变化感觉迟钝，只是维持现状，那么他所谓的“正确”也只能是尝试性的正确，仅仅是对他自己而言的。这样的正确也许并不会为别人所接受，可能还会让他被疏远。因此我们要记住，正确和幸福常常并不是一致的。

德国16世纪著名的宗教改革家路德，对当时乱发赎罪券的伪宗教行为极为愤慨，即使被教皇开除教籍，也依然从灵魂深处发出这句炙热又坚决的宣言。既使明天世界毁灭，我仍然会在今天种下苹果树。

我们身体中的细胞每日的工作非常平凡，完全是一种朴素而单纯的循环反复，我们的身体平时也不会发生什么大事，没有任何戏剧性的行为，只是日复一日的循环往复，持续着一天2万多次的呼吸、九万多次的心脏跳动。细胞的工作虽然平凡，但正是因为这样持之以恒，脚踏实地，身体才每天都在创造生存的奇迹。

只有靠自己果断的做出各种各样的选择，才能创造出属于自己的人生。

我一直认为太阳东升西落是理所当然的事情。事实上太阳本身既不会生气也不会落下。之所以有日出日落昼夜之分，完全是因为接受阳光的一方一地球的自转。实际上太阳一直在同一个地方慷慨地将自己的阳光洒向每个人。晴天或阴天看上去好像是太阳的缘故，但是太阳本身并没有制造阴晴昼夜的打算，问题出现在作为接受者的一方身上。

改变对事情的看法和处理方式才是真正的思维模式转变。

将日常变成冒险的秘诀就是要意识到自己的五种感官视觉，听觉，嗅觉，味觉以及触觉。感觉之间都是相互联系的，过于集中在一种感觉上，其他的感觉就会弱化，变得迟钝起来。如果我们能够像给乐器调音一样自如的调节感觉，那么我们的生活就变成多彩的冒险。看到什么听到什么，闻到什么，吃到什么，触摸到什么，每天都有新发现。

人生中的量子飞跃指一个人内心不断成长，以某一天为界限，人际关系和工作内容会发生根本性的上升是变化这样的变化看起来十分突然其实是不断累积的内在成长所致的必然结果。

不可轻视小小一滴水，语言也和这一滴水一样，只是寥寥几个字。短短一句话，你的形象就会鲜明起来。

我们有必要勇敢的面对变化，不要抗拒变化，逃避变化也不用刻意淡化变化或者拼命迎合变化只需要勇敢面对。

勇气就是好奇心，而好奇心是生命的声音，一个人好奇心旺盛，一直充满好奇心，才会有一直向前的勇气。

不拘泥于得失，不纠结自己是否幸运，让自己能超然于善恶和正误的意识。世界为了成为这样的自己我们必须提高自己对美的敏感度如此我们才能拥有优美的语言美丽的笑容挺拔的身姿但是比这些更重要的还是我们深处的环境所以要创造美好的居住空间。

一件事情如果已经完成了，也就意味着结束了所谓完成既包含目标也包含终点。如果你希望继续发展下去有所进化和深化就不能将目光仅仅放在完成上面应该保持着完成一件事有发现新目标的姿态我们人生的目的就处于未完成的同时又继续前进的过程中。

一个人如果想脱颖而出就必须有所取舍。对所有的事情大包大揽，容易导致无法兼顾一致，事事耽误，渐渐埋没了自己最终让自己毫无存在感要明白人必须选出对自己重要的事情而有些事情是可以舍弃的有了这样的思考方式才能有可能让自己在众人之中脱颖而出。

一个人想要拥有美好就要学会放手，对一切事情大包大了到处都是积攒的物品，你的存在感就会变得微弱你这个存在的本身也会变得丑陋起来所以必须学会作出选择明白生活中有些事情必须舍弃只有具备了舍弃的勇气你的存在才会变得美好夺目。

你也许心怀梦想，你也许曾经追逐梦想，你也许曾经因为种种原因不得不放弃梦想。

你也许曾经怀抱希望，你也许曾经创造希望你也许曾经因为种种原因不得不放弃希望。

但是即使你放弃梦想，即使你舍弃希望人生依然要继续。那么让我们不要放弃人生，不要抛弃人生，勇敢的前行吧。

只有这样你才能找到真正的自己，因为自由自在就是你的生存方式。

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