作业完成情况：
本组共有10人
应交作业人数10人，实交作业人数9人，一人状态不明。
应点评人数10人，准时点评人数9人，一人状态不明。
最佳点评人：陈婷
@副班长|伊兰|伊兰微微007-1109
【文章作者】伊兰
【文章题目】用四年冥想的经验来教你如何养成冥想的习惯
【文章链接】https://mp.weixin.qq.com/s/FizG7EjnI9c9G1Z73MsU4Q
【2组最佳点评人】：陈婷
【点评】：很舒畅的读完了，感觉挺好的。结构非常清晰，逻辑很严密，内容很受用。
养成冥想的几个阶段：
1.学会安静的坐下来。先接纳自己，知道不可能一下子做好，所以刚开始要容忍自己的笨拙。
2.时间慢慢加长。正因为一下子做不好，所以刚开始先保持5分钟，然后慢慢时间加长，10分钟，15分钟，甚至30分钟。前提是在一个时间段内已经能够做好，才能进入到下一段比较长的时间。
3.用坐姿来挑战自己。从散盘，单盘，到双盘。只要自己能进入冥想的状态，气脉会越来越畅通，整个身体会越来越舒服。
4.偶尔变化环境。这一点，同于笑来老师的《坐享其成》，说的是在任何地方其实都可以坐享，也就是冥想。比如你在长途bus，只要动作保持不变，就可以冥想。
5.用冥想的状态去工作和生活。这点才是冥想的关键目的。真的学会了冥想，那么冥想的习惯会无形中影响生活和工作中的自己，把自己的那种专注于自己和当下的状态带入生活和工作中，从而提高自己工作的效率。心无杂念，慢慢地心流的状态就会到来。
我是非常想要这种状态，曾经有几次这样的经历，内心非常平和和愉悦，人生不再有什么其他的恐惧。真好，连路上的行人都变得很可爱了。
文章结果主要围绕以上5个阶段展开。开头和结尾都举例说明了自己冥想的心得和经历，让冥想的小白，不害怕冥想。很好。另外，文章的字号和颜色，看起来很舒服。请问作者是多少号，什么字体，什么颜色？感谢。
【小小建议】：没有什么建议。
最佳文章推荐 作者：陈琴琴
文章名称：《爱心体验》
点评人：靳仲芳
点评：
捕捉到自己的情绪，不是一件容易的事，有的人一辈子也无法捕捉到自己内心深处的那份焦虑和不安，所以他们永远处于焦虑和不安中。
耐心是每个人都需要锻炼的能力之一，人天生
都是没有耐心的。很多事情，因为没有耐心而没有做成。培养自己耐心的过程，也是认识自己的过程，认识自己是一件很难的事情，接受知己也是一件很难的事情，要想认识自己，就需要先接受自己，接受自己的焦虑，接受自己的不安，然后去调整。
琴琴结合自己一天工作的体验，把具体的情景都展现给了大家，突然感觉琴琴可以关注一下中国最著名的创业企业：“场景实验室”。
推荐理由：践行是一种追求，践行也是一种自我认知，践行是在检验过去，也是在塑造未来，因为我们实实在在做了一些改变自己的事情，写出来，就是好文章。
你的行动有时候照亮别人。
文章展示区，文章不分先后
2.张波 《时间过得很快》
【点评人】：邓永先
【点评】：“光阴似箭、日月如梭、一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”等等很多名言警句，无不在教我们要珍惜时间，浪费时间就是在浪费生命。
张波战友从他自己的视角描述了我们为什么会觉得时间会过的很快。特别是对于年纪大的人来说更是如此。为什么人的年纪越大就越感觉时间过得越快呢？
这其中当然有张波战友提到的原因：人的年纪大了，动作、思维都会变慢，做事效率也会下降，所以，相对来说以为是时间过得很快。
我在这里还要说一个我认为的一个很重要的原因：当人的年纪大了以后，回首过去一年自己做过的事情、取得的成绩，会发现没几样拿得出手，日复一日，年复一年，都是如此，自己没有大的进步，于是乎，感觉时间过得真快。
【亮点之处】：对时间过得很快的原因从另一个视角进行了解读。
【小小建议】：文字排版还是建议采用简书或微信，一来方便阅读，二来两者都是比石墨更加广阔的平台，更容易出彩。
3.靳仲芳 《投资，不能承受之轻》
点评：伊兰
文章亮点：
（1）靳仲芳的文章，就算是不点评我也会看的，但是以前是看热闹，现在才看出些门道。这次能看出些门道，一是现在的我开始对这个事情上心了，但是更主要的是感觉现在写的比以前要通俗，以前总感觉很学术化，看他的关于区块链的文章恨不得去百度好多才明白。
（2）文章主要写了最近自己最近在区块链投资上面的三点思考，每个观点都很精辟，而且还以自己的经历来反思，让人觉得很多真实可信，因为在区块链上面下了很多功夫，又是我在区块链上面的老师，看了很瘦启发，而且对比原来的文章，最近把区块链跟人性和成长结合起来，这是上了一个高度了。
（3）最后的广告也切入得很到位，这点处理办法让我眼睛一亮，看到最后才会感觉这是一篇软文，为你点赞；
文章金句：
（1）有的时候，很多我们视而不见的潜意识，其实在严重地影响着我们的投资和思考，但是因为这种潜意识太像空气，甚至比空气还要轻，所以你无法觉察，也无从修正，这也是导致我们投资失败最重要的因素之一。
（2）投资这个事情是需要经年累月不断的精进，才能得到一定的高度，而投资最重要的前提是投资自己。只有让自己配得上那份投资，你才可能握得住，这个问题很多人可能没有仔细想过。
（3）把人性的思考带入区块链，你的投资才更靠谱。
小小建议：
请为你忠诚的读者配上好看的图片，不要开始就来个二维码，你的头像也比二维码好看好吗？原谅我是排版控，在屏阅读年代，你就在公众后稍微调整下，文章颜值就会大大提高哦，可以看下我公号今天的更文，很详细的讲了方法的。
4.王凯楠 《寿险业的魅力与弊病浅谈》
【点评】：王凯楠战友你好！很高兴点评你的文章！文章介绍了年后上班，身边的同事辞职消失了，由这个现象，谈及了自己所在行业的一些情况。
销售保险是一个挑战自己的工作，也是一个在这个时代被诟病的职业。“哪个走过来的人没有偷偷的哭过几次，哪个离开的人又何尝不是没有经历过内心的苦苦纠葛。”文章里这句话，将这个行业里打过滚的人的心理描述得很贴切。
文章讲诉了寿险不好做，因为它销售的是一个理念。做下去的人，一种是天生就是吃这口饭的人，一种是靠死磕坚持下来的人。
文章在我看来写得很好，也让我了解了不同行业的工作，在心里一直认为所有的工作都不容易，也是从你的角度给了一个证实，也在让我反思自己的择业心态。感谢分享，期待下一篇美文！
5.黄茜 《这些年面试遇到的那些可爱的人》
【点评人】：林墨海
【亮点之处】：这篇文章是作者在工作中积累的经验和思考，给我们展现了各种不同类型的人，有的人没有礼貌，只考虑自己不顾及他人，有的人知识面广还爱思考，有的人高大帅，性格也可爱，有的人虽不成熟，但是性格很招人喜欢。
面试官遇到的每一个人，都是这个社会的缩影，不同性格和表现的后面，都是这个人学识，家庭教育和自我认知的体现。
同时我也想到，面试成功与否，一方面表现是与职位匹配的足量专业知识，另一方面要把自己的好性格和良好修养展现出来，比如礼貌，比如合作的团队意识，集体荣誉感，以及危机时刻的奉献精神。
【小小建议】：如果能够添加面试官看重的方面，或者是如何表现，能够增加面试通过率就更好了。
6.陈婷 《第一次做班会主持人》
点评：伊兰
文章亮点：
（1）文章写了自己第一次做班会主持人的经过，工笔描写了自己在这个过程中的心里变化，然后引出了从这个小事情引出了一个生活哲理，十分有可读性，也很引人深思。
（2）真个文章排版布局都比较好，开头的图片插入很到位，开篇快速入题。行文十分流畅，结构合理，中间描写有重有轻，画面感很强，日更了这么久，文笔有很大进步。
（3）自我心理描写很到位，这种工笔的写法代入感很强，让人忍不住考虑到自己，这种写法很值得人借鉴。
文章金句：
（1）当周围所有人都不明白，不理解自己的时候，只有回到这里，才能找到最真实的自己。
（2）没想到一次窘迫的境况，竟然转化为一次学习的机会。
（3）第一次做班会的主持人，我明白了要果断，要坚决的表达自己的观点，不要心虚。心虚，只会让别人觉得你没有准备好。
（4）我没有必要因为别人的牛逼轰轰，就迷失了自我，藐视自己。没有哪一个人，不是刚开始，就是十分笨拙的。永远都没有一蹴而就的成功，永远都没有一蹴而就的能力。
7.郭素伟 《你真会经营朋友圈吗？》
点评人：刘强
点评：刚加入007的时候，我觉得点评文章很痛苦，因为那时候我看不到几篇好文章。现在点评的时候，经常就能看到好文章，因为战友们都在进步。看到好文章的几率就大了很多。反而开始期望点评的到来，今天读到了兔宝宝的文章让我的期望有了很好的满足，期待和你们一起进步，写好文章让大家点评的时候都能有一个好心情8.周祝明 暂时围观中
8周祝明《》
9.michelle《想成为更好的自己，读书吧》
怎么好的文章，竟然没人点评。
10.刘晓宇 《影响力读书笔记（三）：承诺和保持一致》
【点评人】：程丽华
【总评】：这是刘晓宇写的一篇读书笔记，买了这本书还没来得及看，从作者的笔记来看，这是一本很棒的书。
特别是小承诺背后的影响力那一部分：“如果时间战线比较长，想在未来达到一个大的目标或者向别人提一个比较大的要求，可以在现在‘从小事做起’、‘先提小请求’，引诱对方先‘入彀’，然后一步一步不知不觉走上自己的‘贼船’，等其想抽身而退时已经晚了。”我迫不及待的想开始看了。
不知道是不是没看过原书的原因，我觉得文章排版一点点些乱，但笔记内容很细致。
