图片发自简书App
今天周一，除了中午放松身体，瘫坐了一会。其它时间一直端坐在座位上。一动不动。偶尔的活动是上洗手间。
下午身体僵硬的酸痛。趁着领导去洗手间的工夫，和同事呐喊：这样坐一整天的工作太不合理了！天天面对着一台电脑。所有的事情都经过它去处理。专注是专注了，一直这样身体会变异吧？
晚上回家。琦琦写作业。我跪在床上，双臂贴床，手心朝上，脸也贴在床上，跪缩在一起，完全放松。手臂和背的酸痛得到了缓解。随心想出的姿势，让我得到全然的放松。写作业的琦琦不算了，非让我坐着。因为他怕我睡着。我静坐着了一会对琦琦说，你能独立完成作业，我就开心了。琦琦转头说道，你现在只想你自己，不要想我。
我现在越来越注意到自己的身体，无意识地僵硬着，一直准备做什么的样子。睡觉时，拳头经常是攥着力气的。我要经常有意地调整身体的状态。调整完，睡到半夜醒来，手又是攥紧的。
我想好好呵护我的身体，一直粗枝大叶。现在能生出爱护之心，实属不易。想去精炼一项运动。最近公司玩保龄球比赛。我竟然在小组中拔得头筹，得一奖品。球发出的那一刻的静心，精准，很值得回味享受。虽然比赛后，一半臀部疼了两天。
慢慢的觉察身心，希望有一天，也可以达到无为而放松自在。
