助教班三阶课程结束一周多了,今天才能静下心来写总结,本阶课程可谓”心灵之旅”,从航班延误到四姑娘山的洗礼,处处考验着我在不同情境中当下的心灵状态.侯机时我是”平和”的,课程中是”逐层被打开”的,四姑娘山之行”灵魂是被触动”的.
一、三天的课程体验
1、父母与孩子的游戏体验中，我并没有完全临在，小小的觉察就是与孩子之间沟通不是开放的，或者说没有将空间完全给孩子，而是自己先提出方案，再征求意见，对于9号的儿子来说，正随了他的模式，对于其生命成长没有支持作用，直到现在，他无论做什么都要先问我的意见，即便他说出自己的想法，如果我再提出我的思路，他会立即放弃自己的想法而顺应我，尽管学九型以来我一直在引导他，体验中发现，我自己的过去的模式内在没有变化，孩子感觉不到我的真诚，所以他的思维模式也没有变化。
2、丝巾玩耍活动中，在人群中自由的释放自己，对我来说是少有的体验，从小孤独的我在人群中是置身事外的，工作后为应酬也是被动头脑化的参与，临在的天性释放只是我自己独处的时候才有的，快乐的流淌，使我爱上了当下的每个人。
3、一对一表达欣赏和提示成长盲点的环节，我从每个人的脸上、眼睛里以及整个人感受到了不那么容易形容的美，此刻对某个人过去的一点点评判瞬间转化了，我的身体变得越来越软，心区的同修，令我对生命敬畏；脑区同修与我的同频似乎不需要太多语言，彼此同体；腹区的同修给与我踏实、温暖和力量。对方对我欣赏部分很细致,我对对方的欣赏是整体的感受,细节观察很少,此刻觉察到在对人上与我日常对事的行为模式如此一致(主要着眼于宏观,细节部分要求其他人去做,只注重关键环节,需要时才会都细节深入去抓),对于人的感受只要整体能量感觉舒适,其它细节忽略不计,一旦信任其整体,细节出现问题,也会自动合理化掩盖过去.
4、自由评判环节,我发现自己只对陈老师有评判,对其它学员没有,即便如此,也没有强烈的情绪需要表达,陈老师说:你那是建议,不是评判.我仍然无法有力量的表达,对老师的那点儿评判也是可有可无的,所以待期其他人来评判我,希望他人的评判能刺激到我(怀疑自己内在此部分是麻木的),当大家来评判我的时候,我依然没有感觉,觉察到当下我的心是不动的,于是放下对自己的评判,保持觉知等待.
5、压力对抗环节,在张妍摁住我的额头或肩膀时,我并不觉得有压力,并且总能逃出去.老师说不能翻动身体的姿势对抗,我试着直接对抗,仍然没有情绪,内心声音是” 这算什么压力,我想挣脱谁能阻止的了我呢!除非我不想对抗”,于是不在对抗,那样摁着也挺好.此刻呈现在我面前的是日常工作生活中的我,在感觉有压力的时候,我的第一反应是想办法解决问题,而不是情绪感受.另外,压力来时,直接对抗不是我的第一选择,体验环节的压力对我来说太小,不足以引发我的恐惧,所以我没有感觉.
6、九型能量图体验环节,第一次参与9型号整体体验时,我在三个位置的感受有差别,不是特别明显,6号位虽然有点站不稳(我相信是自己脚并拢的太紧缘故),没有其他感觉,3号位左臂有点麻,9号位比其他两个位置都踏实.当郑云锐坐到中间位置时(我当时在6号位),感觉我们在一个球体上,中间位置坐上人后才开始真正的稳定和踏实,不然随时都有飘忽或颤动.老师帮助郑云锐平躺后,我开始不断的打哈欠,后来请教了陈老师,陈老师说那是放松的状态,觉察自己参与当下的状态的确有紧张,临在品质不是很好,虽然当下有感受,感受不是很准确的,只能等下次有机会了.
7、九型能量图个案,巧莲个案打开了我内在一扇心门,当巧莲和陈老师推拉过程中,我忽然感受到了前夫的痛苦,折磨了别人,更加折磨自己的痛苦,一个几岁的小孩子,想表达要父母爱,又不敢表达,用愤怒情绪来要父母的关注和爱,结果推开了亲近的人,将自己陷入更加痛苦的深渊.,这种左右不是的折磨我经历了16年,,却从未感受到过对方的痛苦.过去我始终是同情和可怜他的,当下的刹那间我是感同深受他的,对他的评判一下子消失了.当巧莲表达要与每位学员连接的时候,那种卑微、可怜的情绪一下子升了起来，与其说我在心疼她不如说我在心疼我自己，我为了保护自己害怕自己受伤害，是不轻易和任何人主动连接的，不自信、恐惧是我采取对抗的动力，不是语言的对抗时能量的对抗，使他人不敢接近我，这样的反馈经常有的，此刻我才明白原由。巧莲呈现了我自身无法当下呈现的状态（我是感觉不到的），第一次遇见巧莲，感觉她就是我，我既是她又不是她，现在终于清晰，她内在小孩部分是显现的，而我是包裹的，她内在小孩的部分不但能感受到，眼睛也可以看到，我的那部分别人用眼睛看不到，却能感觉的到的。感恩巧莲的付出，感恩陈老师使我们照见自己。
8、父亲的出现是个意外，忘了在哪个体验环节了，记得躺在那里忽然看到了父亲，追随他而去的情绪一下子涌了上来，内心的这个洞总觉得不存在了，如此强烈使我自己很震惊，忽然觉得：父亲走了，我灵魂的一部分好像也跟着走了，找不到回来的路，找不到父亲，我的灵魂无法完整，我想追随他而去，是为了追回我丢掉的那部分，我的死亡动力便缘于此吧。除此以外，怎样才能使自己的灵魂完整呢？这是我未来的功课。
9、在主型觉察练习环节，我和张妍做了AB角表达，期间张妍说我回答问题时在绕，没有直接回答，我看到了自己只说自己想说的，没有听到对方问的内容，当下是不临在的（总以为自己临在没问题）。老师做最后总结时，恺嵘的表达触动了我，使我清晰了什么是卡点：父亲走了，不再有依靠，我要坚强；痛点：父亲的去世令我绝望。接下来的修炼中我会进一步清晰觉察。感恩张妍、恺嵘！
二、三天自由行-四姑娘山
1、翠萍在车上被晓丽的故事出动，突然呈现的小孩状态，我当下是不知所措的，大家以各自的方式在做支持，我感受不到她的痛，也无法支持到她。到景区在双子沟里行走，我们喊叫时，她喊不出来的那种难受我感受到了，感受到了那种能量被憋住的痛，她很努力释放自己，能量出来后，她那花一样的面容，我感受到了她的快乐。用心感受一直是我的功课，点滴的打开都会增强我的信心。感恩翠萍的贡献！
2、在佛塔前的跪拜，灵魂回家的感觉油然而升，神圣不可言喻，回归的信念更加坚定。等车时，看到了陈老师眼中的泪光，似乎感受到他内心的苦楚。恺嵘和陈老师拥抱后，头脑中想和陈老师做链接，于是过去拥抱陈老师，只听陈老师说车来了（他听到了，我没有听到，陈老师的注意力在车上，因为是最后一班车），瞬间中断了，当时感觉有点不舒服，瞬间就过去了（车很快就来了），当晚的梦里，却出现了讨厌陈老师的情绪，觉得他不临在，不是对每个学员都好，似乎那个未完成的评判在梦里完成了。第二天与陈老师做了交流，他说他当时听到有人喊了，看来当时我是专注但不临在的，引发我的评判情绪的伤痛在哪里我不知道，到底发生过什么使我对权威既隔离又想接近，甚至以评判方式隔离不想看到真相，通过合理化掩盖情绪害怕真相。只能等待进一步探索。
3、第二天，走长坪沟，那种原始生命带来的震撼，是你不得不临在，一花、一草、一棵树、一寸苔藓、一块石头、一段小溪、一头牦牛、一声鸟叫、一阵雨、一缕风、一朵云、一口清泉菌汤等等，总之六根全部打开，心也是打开的，生命的自然流淌，时时感受得到，我与他们通过内心一一做了连接，我也收到了他们给予我的能量。花儿告诉我，芬芳无需众生赏；草儿告诉我，树木与我同在；树木告诉我生命仅是过程；苔藓告诉我，死亡本不存在；石头告诉我，我身上的图画是生命的记忆；小溪告诉我，快乐是在痛苦中转化的；牦牛告诉我，我是来完成使命的；鸟儿告诉我，我是天地的信使；雨儿告诉我，我是生命的一部分；风儿告诉我，我是生命的本然；云告诉我，我是大地的梦想；清泉菌汤告诉我，生命的味道是自然。为此，心中赋诗一首：久居深山无史来，春夏秋冬不曾在，清风涧雨浅浅聊，万种悠情寄青苔。亘古悲喜由心造，只因混沌梦中来，未名树果雨中落，法从林间弥漫开。
4、禁语回程中，恺嵘由于高原反应和感冒身体有些吃不消了，决定骑马回去，问我，我说自己还行，其实我当时脚挺疼的，能否坚持到终点我也不清楚，但是内心有个声音告诉我“不要轻言放弃，坚持下去”。转身的刹那升起一个念头“来时容易回去难，万般障碍如丝茧，贪爱阻滞勇气升，嗔恨力量化绵软，唯有坚持是正道，风雨阴霾艳阳天”，我命名为《修行路》，也是这个念头使我一路不停到达了终点，不知道此生生命终点我能达到什么状态，坚持就是了。感恩恺嵘的贡献！
总之,本次“心灵之旅”使我的生命再次得到了升华。感恩每一份遇见！感恩陈老师在九型之旅中的莫大奉献！感恩九型大家庭中每位成员的真诚！感恩！感恩！感恩！
