文：喵小妞

前不久有个学妹，一脸沮丧的问我：

坚持为什么那么难？

每次发愿一定要做成一件事，却很容易被环境影响，三天打鱼两天晒网，最后总是不了了之。

经历的反反复复多了，就对自己特别灰心，失望，再也没有信心去完成下一步愿望。

感觉特别迷茫，没有方向，一想到马上就要毕业了，就会更加焦虑。

其实，很多人都会有这样的体会，包括你眼中那些非常“优秀”的人。 

最近网上盛传👇这张图：

其实，世界上根本就没有这样的人。

没有人天性如此。

关于坚持，我们经常会听到这些劝告：“每天积累一点点”，“坚持21天就能形成习惯”。

我们不断地给自己打鸡血，让自己可以坚持，却发现依然很难。

用比较科学的方式来解释就是：“每天积累一点点”带来的刺激感太弱了，这些事情都有一个很长的反馈时间，而你在短时间内得不到成就感，大脑就开始打退堂鼓。

当你遇到这些情景，你是什么感受：

为了减肥坚持运动一周，到第八天你点了一顿烧烤鼓励一下自己，吃完发现又胖了，于是你决定……

第一天背了50个词很开心，到第三天发现之前的都忘了，新词还有50个，于是你决定……

听了一个礼拜的前端开发在线课程，出差中断三天，发现之前学的也全忘了，于是你决定……

不用说，你当然是决定放弃。

其实，你的这些努力已经开始产生影响，只是这种影响非常微小，小到你无法看到让人兴奋的结果。

要知道，人类的大脑最爱懒惰，不用思考简单省事才能带来更多的多巴胺。

所以，坚持本质上就是反抗大脑懒惰的过程。所有长期且有效的坚持，实际上都符合一个基本原则：理性的认知和正确的方法。

在《Legal High》里有这么一句台词：

才能这种东西，本来就是该靠自己挖掘创造的。我也不是什么天才，我只是比任何人都拼命，一步一个脚印坚持过来了。

等我回过头，背后空无一人，那帮懒惰的人在山脚念叨：谁叫那家伙是天才。

人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。

那么如何才能找到自己的所爱呢？著名的职业生涯规划师古典提出了一个策略。

按照顺序思考以下的问题，最好的方式是写下来——依次回答下面的问题：

你的期待是什么？

在当前的情况下，这个期待最好的结果是什么？

在当前的情况下，最大的现实障碍可能是什么？

可能很多人看到这里，会很怀疑，这有什么用，听上去并没有什么干货。也没有刷新我的认知，不做了。

心理学常说“看见就是改变的开始”，我也要加一句——行动才是改变的抵达。

举个例子：看完这篇文章的人是65%，看完心理咯噔一下走了心的比例不知道。

看完立刻开始行动，拿一张白纸回答以上几个问题的，估计不过5%，而持续行动，并不断改变的人估计不到1%。

我觉得也只有这样的人才有资格说一句，我喜欢，我知道自己的所爱。

梦想或是目标一旦确定，剩下的就是持续不断的行动。

把时间分配给靠谱的事，把热情付诸于喜欢和兴趣。细水长流的坚持，终将会给你带来巨额回报。

想要长期坚持一件事，有一个很简单的办法，就是记录你坚持的整个过程。

这样做的结果是，你能清晰的看到自己的成长。

我曾经在一个读书会和同伴一起坚持读书三个月，每一天都记录自己的心得和进度。

或许在当时不会觉得有什么用，但随着时间的流逝，你再回头看那些心得会发现自己已经到达另外一个高度。

说到记录和改进，不得不提到IT行业里的敏捷管理方法。

它的核心在于迭代，迭代就在于重复和改进。

在一个迭代周期（我们的团队是两周）内，我们会在迭代伊始，确立目标，并拆解任务。

在迭代进行的每一天，记录任务的完成情况。

迭代的结束，必须要演示完成的任务，没有办法演示的任务不能算是完成。

最后还有重要的一步就是总结和反思，复盘这个迭代的过程，提出改进的方向，然后在下一个迭代执行。

其实改进的基础就是记录，如果没有记录，改进也就无从谈起。

刚才我们已经说了坚持的两种方法，兴趣、记录并改进。

如果有一个机制，能够做好记录，用最好的学习体验帮你找到兴趣，还能帮你提升在某一方面的技能，那是不是可以称为“黑科技”。

430编程世界就是这样一个“黑科技”。

2年前430学院联手美国的麻省理工MIT、codecombat公司和10年以上的实战工程师，最终研发出了这套科学的前端开发课程体系。

采用游戏化的教学方式，你的每一次努力都会进行反馈。让你看到自己的成果。

实行敏捷化的管理方式，让你不仅仅是重复，而是越来越好，直到精进。

编程学习没有速成和捷径。四点半只不过是帮你找到，距离最短最容易的一条路，并且保证你开启Easy模式，一直走下去。

坚持是一件不容易的事儿，但是坚持的常态，更多的可能是一种“自然”的状态。

如果在你坚持的时候，感觉是煎熬的，那肯定你是坚持不了多久的。

希望四点半能帮你找到学习编程最舒适的状态。