“从古至今，各个宗教和哲学流派的很多思想家，都在一定程度上看出了这个问题，并提出了解决方法——这是好的，因为这意味着人类面临共同挑战时，可以从很多传统中汲取资源。”就是人类现在，其实面临着巨大的挑战，如果我们放任自我的膨胀，一切东西从自私的角度出发考虑，这个地球根本容纳不下这么多自私的人。
但是如果我们能够更多地去抛弃掉这些本质，回归到正常的、简单的生活，不要对情绪起那么多的反应，不要对噪音起那么多的反应，我们会生活在一个更加美好和长久的地球之上。
所以，从入世的角度讲，这样的修炼也是有好处的。在这段话结尾的地方，我们送给大家这么一段话，是我觉得很美的东西。这本书让我们发现了这个世界原本之美。如果你对书中所讲到的“空”“无我”“涅槃”这样的概念，有那么一点点体会，你会发现，无聊都会变得很有趣。因为无聊没有一个本质叫作无聊，有趣也没有一个本质叫作有趣，所以，你如果能够在无聊当中，去发现有趣的感觉，你的内心就产生了有趣的反应，这就是心流。
所以，当你不喜欢一个东西的时候，往往不是因为那个事情本身不好，而是因为你做那个东西的方式出现了问题。
最后，这个作者说：“冥想确实使我更幸福了一些，比起以往，我现在体会的幸福包含着对宇宙更真实的认识。我认为建立在真相基础上的幸福，比没有这个基础的幸福更好。这也就是我为什么会说，洞见冥想给你的生命带来的任何幸福增量，都是特别值得为之努力的：因为这些是可靠的幸福增量。”
买一个包、买一辆车是虚妄的幸福增量，但是这些建立在认知提升之上的幸福感，才是真正有效的，能够陪伴你一辈子的幸福增量。希望大家能够做出自己勇敢的选择，吃那颗红色的药丸。
