今天继续读《培养高情商的孩子》
你的情绪感知能力如何？作者给出了一系列包括“愤怒”、“悲伤”的测试方法。对愤怒和悲伤情绪有良好感知能力的人，说到这些情绪时很快察觉到了，把它当成生活中的一部分。
怎么能比较快的感知自己的情绪呢？感受自己情绪的方式可以有冥想、祈祷、写日记，以及演奏音乐、画画，还可以自己独处，还有一种独特的方式那就是写“情绪日记”。
情绪日记也能给人实在的感觉，情绪通过这特定的形式呈现出来，也能让人更好释放。
对自己的情绪有良好感知力的家长，才能靠自己的敏锐来理解孩子的感受，7岁以下的孩子表达自己的感受是不直接的，含糊不清的。作为父母我们要敞开心扉仔细聆听，我们总能破解孩子无意间隐藏在交流、玩耍或日常行为当中的讯息
金句：
1.如果你能在孩子悲伤时给他安慰，你就会觉得自己是称职的父母。
2.认同孩子的情绪时，我们也在教孩子如何安慰自己，这种安慰自己的能力将让他受益一生。
3.在细微的情绪出现时，就处理它，而不是等到它进一步升级，这样能帮助我们在无需付出巨大代价的前提下，练习倾听和解决问题的能力。
