昨天晚上我忍不住又发火了。实际上，在生活当中，我发火的次数还是比较多的。在焦点的学习当中，这就叫稳不住。通过焦点的学习，我认为我已经有很长的时间可以稳住啦，在朋友们都在一起抱怨一些事情的时候，或者当孩子两个人在打架的时候，我都能很好的稳住，那种状态真是极好的。
昨晚我的公公也就是孩子的爷爷在家抱怨啦，我可能这几天工作有点忙，学习也有点忙，我的个人的虚弱感，焦虑感都来了，我有点扛不住，在饭桌上他的爷爷抱怨了一句，我没有忍住，我就发火啦。事后，他的爷爷就说，我平常就是这样呀，我也没说什么呀。你为什么会那么生气呀？晚上上床想一想，的确如此。他还是那个人，还是那样的性格。只是我这段时间太累了。自己有点儿扛不住啦。好吧，这一次，我就暂且原谅自己吧，相信我自己在修复之后会做的更好。
