对于这个话题，我觉得自己还算是敢于say no的，虽然有很多时候这样做会被人觉得情商低。。所以现在say no的话，学会了更加委婉的表达。
工作中，面对需要协作的伙伴，如果不是我本职范围内而我又确实没时间没精力处理的工作，我会果断say no，但是会告诉协作方你可以去找谁，或者告诉她做的方法，其实这个非常重要。有很多事，不是亲力亲为就最好的，因为你做了，别人可能就少了成长的机会了，所以不是你不帮忙，而是要多给别人成长的空间。而且每个人的事情都很多，什么都答应，别人不一定会感激你，反而会觉得理所当然，如果有某一次不答应了，就会把前面那么多的帮忙都推翻了，觉得你不好之类的。适当的say no，保持一些边界感，反而能让人觉得你有原则，你值得尊重，反而会珍惜你的每次帮忙。但是一定要注意say no时候用的措辞，话语不要太强硬。我自己用过的一些小方法就是，可以给对方晒一下当天的工作安排，明确表达自己真的有别的安排了，真不好意思帮不上忙，然后可以再给一些建议。如果你就是不想帮，也可以自己编一些很重要的理由来搪塞，只要态度诚恳，都不会让对方太反感的～
生活中，跟朋友，家人相处，我们就更要勇敢say no 了，不过同样也要注意表达方式，不要用情绪来say no，不要批判和责怪对方，可以表达自己如果答应了某件事，自己会有什么样的处境，自己是不是会很难过。假设父母给你安排了相亲，其实他们也是为你好，但是你真的不想去，就可以开诚布公跟他们说为什么不想去，你有什么感受，跟他们去沟通另外一种你喜欢的又能让他们放心的找对象的方案，或者生活方式。
勇于say no，我觉得最重要的还是端正自己的心态，不要觉得拒绝了别人就有啥不好的影响，别人就会对自己印象不好啥的。我觉得有些时候不用太在意别人的看法，如果你真的不想做某件事，不想去某个地方，不妨遵从自己内心，表达出来，不用委屈自己，很多事情都有沟通和商量的余地的，在这个沟通过程中，也许会碰撞出来一个更好的解决方案呢～勇敢沟通，勇敢say no，活出有态度的人生！
