昨天听了娜姐的如何对60秒进行录音和遇到的一些问题，现在我进行复盘，自己能想一点是一点，
娜姐总的讲了六点，5 点学习演讲遇到问题 ，1点是自己的体会。
第一点：张嘴说，要多练习，
第二点：一口气啊录完，不要录一点觉得不好就，删掉重来，要学会 一气呵成，错了就控制，录完后认真听和分析，然后重新录，
第三点：录的时候，不流畅，会想不起来说什么，出现好多，恩，啊，也行，等这些词的时候，要学会克制，留空白都可以，但要去改，慢慢改，
第四点：拿到一个词，从7个维度来进行说明，锻炼自己不同角度看问题。
第五点：忘词怎么办， 忘记了构思大纲，首先要让自己慢慢下来，想到哪里就说，要学会圆这个场，劲量说的明白清楚。
一点体会分会三个小点：
1、自己也练习了40天，让自己变得更加熟练
2、哪里不会补哪里。发现自己的问题，进行补。首先要知道自己哪里不会。
3、看一篇文章后。用自己的语言进行复述，分析结构，她是如何讲得。
下面是在进行一次对 她直播的，进行现场笔记复盘。然后进行对照，
这个群的玩法是，每周复盘李笑来老师的一个概念，从不同的维度来讲，主要从5W1H
从自身学习的角度分为三大个维度：
1、目的（为什么WHY）、手段（怎么样HAO）、结果（什么WHAT），为什么会这么做， 怎样做会更好，不这样做会带来哪些问题？
2、过去、现在、将来（When）:我过去是怎么想的，有什么问题吗？我现在想，可能是因为我想未来更多一些，要是我更关注现在，那我会想什么呢
3、优点、缺点：我刚才想这事儿的时候，我要关注他的缺点更多一些，还关注优点更多一些，会会想什么呢？
举例“注意力”从7个维度来解释
1、为什么说注意力是我们最宝贵的财富，本质上是去解释那个不等式
2、注意力的三个大坑——随大流、凑热闹、 操碎别人的心肝，
3、要把如此宝贵的注意力投放到那里？
4、注意力放到自己的身体上，但不要极端，
5、如何检验自己的注意力（方法、手段）
6、我们为什么喜欢把自己的注意力放到别人的身上，在意被人对我们的评价？（为什么
7、注意力投放到自己身上我要思考什么？做什么？
方法：
其实就是5w1h的搭配组合提问法！
比如，why + who 为什么注意力投放到了别人身上而非自己身上
What+where 注意力要放到哪里
Who+how 注意力投放到自己身上要怎么做
问题：
1、不是靠学来的，更多靠习来的。你得真练才行。
2、最好拿到概念，一次想出七个维度，避免重复。
3、说不通畅没关系，不要停，把一次录完不满意再删，但不要一说不行就删掉重来。
4、说话习惯不好，零碎多。
5、忘记了思路，可以慢一点去说，边说边想
