1.何为高效学习？
找到最适合自己的学习手法，在相对短的时间内集中注意力，以解决一个工作或生活当中的难题为目的着手学习。
首先谈谈学习方法的适用性问题。没有一招鲜吃遍天的绝招，按我的一位学习方法研究的老师许老师的介绍，有两种学习方法：一种是自然主义，一种是结构主义。自然主义是模仿，遇到什么就学什么，学习过程可以是碎片化的，积少成多，注重量的积累。结构主义学东西更注重结构，体系化的去学，学会之后的目的是创造。为的是一种质变。你选择了正确的学习方法之后，把这个目标拆碎，针对细节进行反复的练习。如果再能以碎片化的方式挤出更多的时间来学习的话，那就会更好。
回望过去自己的学习，如果说，学什么东西是有效高效，并且学到了的话呢，就是唱歌。90年代开始的广东，卡拉ok到处都是，我们那个时候，采用的方法，就是模仿！当年香港的四大天王，每一个模仿的惟妙惟肖。从小学，到中学，到大学，还记得50周年的国庆，我还是校园里面的十大歌手。现在回过头来一看，哦，原来是自然主义的学法。
另一个失败的例子，就是英语。从初中高中大学，大学毕业以后也学过那么一段，但是，到现在还只是个哑巴。我们学英语，要么，就是背单词，要么就是学语法，支离破碎的，完全违背了语言学习的规律和习惯。现在看，英语语言学习也应该用自然主义学习的方法(当然，英语文学方面除外)。现在一些英语培训机构有一种叫Phonics 自然拼音学习法的学习英语语音的注音系统。它的核心是建立字母(letter)与语音(sound)之间的对应关系。自然拼音法不用借助音标，看着字母就可以直接读出该词的发音，解决单词不会读，无法拼的问题。所以现在学英语呢，每天抽点时间，利用各种英语学习app等工具，牙牙学语的练习，注意这个流畅度，先不管乱七八糟的语法和单词怎么写。假以时日再看看效果。
最近的一个例子，就是跟学薛兆丰的北大经济学课。看到这么一个栏目，毫不犹豫就定了，因为对我个人来讲，对经济学对理解里面的经济运作还是很有兴趣的，也想通过系统的方法结构的方法来掌握。第三方面呢？跟自己的投资相关，我们现在说投资理财是我们的另一只脚，那么如何才能有效的增值呢，了解一点经济学的原理和常识，辅之以经济学的案例加深理解，总是会有好处的。
2.学习方法对了为什么还不管用。
我们已然是成年人了，学习不需要培养兴趣，应该用任务用目标来驱动。我们要放弃一种需求，就是学什么东西都得有个兴趣，我们要放弃这样的想法。我们要带着任务来驱动学习，没有任务我们自己来制造两种通用，使用一些小技巧，来实现高效的学习。
第一个，所谓的以教为学。带着去教别人的心态参加学习，效果是最好的。今年以来，参加了很多的社群，其中，有一个写作社群，写着写着，很多的同学，就通过小密圈了微信群等进行收费的读书活动，学英语活动。其实按今天的话来理解他们的行为，无论怎么样，他们事实上用了一个以教为学的方法，你要教人家，那你自己必须得先学好，从这个角度来讲，尽管自己可能现在水平，知识的储备还不是很足，但条件合适的时候呢，还是应该启动这个事情。以教为学，其实质是为学而教。
第二个嘛就是职业强迫。我那身上有两个职业。一个是现在所供职机构的职业，一个是“父亲”这个职业。小屁孩今年小学毕业了。暑假先和他开车自驾到西藏转了一圈，然后又安排他上篮球训练营。为什么安排他上篮球训练营呢？主要是我认为他有这方面的天赋，就是他特别高，刚上初中的年纪身高都有1米68呢。先不管他对篮球的兴趣怎么样，啥啥东西，我都先让他去试，特别是他这个身高很适合篮球这种运动。同样的，一周五天，我都会做两件事情：英语流利说app半小时学习，另外在所加入读书成长社群，要做一篇读书笔记。同样的，我也要求小孩一样要完成。当然，反过来，他也看着你，你没完成，他也有借口，你完成了，他也会跟着完成，所以这个就赋予了我的一种强迫，或者说使命感吧，也是父亲这个永远的职业所使然。
第三，用小的目标去解决拖延的问题。感觉有一些事情是一直在拖延，比如说，这个游泳和身材的锻炼。游泳可以说是我的心病，从小学四年级开始，一直学，硬是没学会，这里面的关键是什么呢？借着小孩放暑假两人研究了一下，主要就是换气的问题，我也可以憋着一口气，在那个水里面游个十几米，但问题是，你不会换气，你就没有了可持续发展的能力。所以说，这里面，需要解决这个换气的问题，只要解决了换气的问题，你在水中能游了，先不管泳姿多么的差，先不管它只是美不美妙，能游了，就给了你足够的信心，接下来再来慢慢的调整泳姿、蹬腿，乃至于你怎么上岸，才显得更加的优美，这个是后话。所以通过游泳这个事情，第一，不要恐惧，第二，找到方法，第三，突破瓶颈。现在无论是在外度假还是在家锻炼，都会有意识地找个有游泳池的酒店或者健身房，把这个游泳的技能真正的在实战中学会。
3.在平常的生活当中营造仪式感和找准切换方式。
从生活中仪式感来提升专注力，这个事情严格来讲也是我一直在做的，早上一起床，刷完洗完脸，马上就开始第一阶段的学习。到了单位附近，吃早餐之后，开始第二阶段的学习。到了单位正式上班以后，进入第三部分的学习段。中午午休之前到外面走走有那么一个小时，也是第四个学习的时间段。下班以后到回家这么半个钟头到一个钟头的时间，是我学习的第五个时间段。回到家里正式吃饭之前，有半小时的学习时间，这是我的第六个时间段。洗完澡以后睡觉之前，会有一个半个小时的读书和读书笔记的整理，这是第七个时间段。现在也在考虑如何提高输出率和输出的质量，不能水过鸭背，敷衍了事。
4.自己要给自己制造及时的反馈。
第一种写摘要，写summary不要脱稿写，要？照着文本写。要用自己的语言来写。在接下来自学的过程当中永远记得要自己及时的给自己制造反馈。说到写摘要这个东西？论文写过不少，写了有大专本科硕士三个阶段。工作里面呢也写了不少这种专用性的资料，从我现在生活来讲，读书读完发在小密圈或者微信群里面，这个摘要就没做出来，本来之前已经针对读书的这个摘要做了一个模板，所以说这个事情的实施起来呢的确没什么难度，第一，你已经有了一个模板，第二，这本书基本上你已经浏览过了，知道大概能说个1234出来，所以这个事情主要是会忘记，第三，来为以后的写作积累线索，积累素材。
5.如何破解瓶颈。
有两个注意，第一个就是心态，你很想赢，结果呢你总是在心里面纠结，在心里面计算，还没有把注意力专注在当下，没有专注在现在正在发生的事情上，这个事情在练英语很明显，一不留神你不在意也就听不明白，你就复述不出来，你就通不过。第二个，所谓广泛涉猎的问题，其实广泛涉猎，对我来讲，最重要的是能给我们带来，触类旁通的可能，很多时候你钻研一门东西，在某一个领域转的很深，真的很深当然好，但问题是，你思路会受到限制，因为长期以往这样的一种方式会让你的思路呢，不知不觉地受到局限，这个时候适当的抽离出来，从另一个领域，从其他方面门类的角度，重新获得的信息，我重新看到、重新思考、加以借鉴，可能会给我们一个相当好的暗示、提醒或者触动，所谓换换脑子，也就是这样的效果吧。
