有3个误区：

1.基因限制

2.足够长的时间

3.足够努力

花了足够多的时间和足够的努力，未必会成为大师。方法很重要，需要刻意地去练习。

刻意练习的三F原则：

Focus： 足够的专注（打高尔夫，要足够的专注，去思考专注自己的每一个动作；并不娱乐）

Feedback：一定要找人给你反馈（让人告诉你哪里做的好，哪里做的不好，一个好的办法是找私人教练）

Fix It： 当你发现有问题的时候，改进他，不断地修正，不断挑战舒适区（比如打乒乓球，一个下午就练一个动作）

生活中也可以刻意练习：

1.找一位导师（专业人士），每周拿出固定的时间

从普通人到大师的4个步骤

1）产生兴趣

2）变得认真

3）全力投入

4）开拓创新

经过反复训练以后，60-70%的孩子都可以练出完美音高。这个并不是天分，只要刻意练习就可以做到。

不要给自己设定疆界，《刻意练习》最大的意思，是给人们提供了完全不同的意义。通过刻意练习，每个人都有可能变成天才或者专家。